Syö yksi kiivi päivässä – 5 hyvää asiaa, jotka tapahtuvat kehossasi

Kiivistä saa valmistettua herkullisia hedelmäsalaatteja.
Kiivi on hedelmänä monelle hieman vieras, vaikka kaikki sen tietävät. Hedelmä on kuitenkin superterveellinen ja hyvänmakuinen. Kiivi on helpointa kuoria lusikan avulla, jolloin saat kaikki hedelmälihat talteen. Kiivin voi tämän jälkeen leikata esimerkiksi kaapissa lojuvalla munaleikkurilla.
1. Parantaa ruoansulatustasi
Kiivi sisältää runsaasti kuituja, jotka tukevat luonnollisella tavalla ruoansulatustasi. Kiivi sisältää myös entsyymiä, joka auttaa kehoasi pilkkomaan proteiineja.
2. C-vitamiinipommi
C-vitamiini pitää huolta yleisestä terveydestä ja vastustuskyvystä. 100 grammaa kiiviä sisältää 98 mg C-vitamiinia, kun esimerkiksi appelsiini sisältää ”vain” 63 mg per 100 g.
3. Ehkäisee syöpää
Kiivin kuori sisältää ainesosia, jotka ehkäisevät syövän muodostumista ja suojaavat solujasi. Kiivin kuoren syöminen ei kuulosta kovin herkulliselta ajatukselta, mutta terveyden eteen kannattaa nähdä vaivaa. Muista pestä kuori hyvin ennen käyttöä. Vinkki: sekoita kuori esimerkiksi smoothien sekaan.
4. Pitää sinut nuorempana
Ikääntymisen pysäyttäminen on mahdotonta, mutta vanhenemisprosessia voi hidastaa syömällä terveellisesti. Kiivi sisältää E-vitamiinia ja antioksidantteja, joita kehosi tarvitsee päivittäin.
5. Ehkäisee sydän- ja verisuonitauteja
Tutkimuksen mukaan 2-3 kiiviä päivässä vähentää veritulppia 20 prosentilla! Kiivin siemenet sisältävät omega-3 rasvahappoja, jotka suojaavat sydän- ja verisuonisairauksilta. Hedelmä sisältää myös kaliumia, joka laskee verenpainettasi.
Lähde: newsner.com
Katso MM-kiekon kaikki pelit ilmaiseksi!
- Leijonien ottelut tarjolla kansainvälisen jääkiekkoliiton ilmaisella livestriimillä.
- Viralliset maksuttomat livelähetykset myös kaikista muista otteluista finaali mukaan lukien.
- Vaikka reissun päältä kännykällä tai tabletilla, ilman maksukanavan tilaamista.
Luetuimmat
- Nainen laittaa kaksi saviruukkua päällekkäin – paljastaa suorastaan nerokkaan niksin
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä – ikäviä seurauksia
- Osta kaupasta viikuna ja ota muutama siemen talteen – 145 päivän päästä sinulla on näin upea kasvi
- Paina tikkua kananmunaa vasten muutaman sekunnin ajan – seuraavaksi tapahtuu jotain hauskaa
- Juo tätä ja nukahdat jopa alle 10 minuutissa – tarvitset 3 raaka-ainetta
- Leikkaa pala sipulista ja laita se yöpöydällesi – vaikutukset tulevat yllättämään sinut nopeasti
- Unohda kemikaalit: näin pääset eroon rikkaruohoista – tarvitset vain 2 arkipäiväistä raaka-ainetta
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta ja olet valmis herkuttelemaan
- 12 täydellistä niksiä ihmisille, jotka haluavat pitää kotinsa normaalia puhtaampana
- Kärsitkö kantapäiden kuivuudesta? Tarvitset 2 raaka-ainetta ja ongelma ratkeaa jopa 10 minuutissa