Lisää raakakaakaojauhetta kaurapuuroosi – huomaat pian kehossasi nämä muutokset
Kaurapuuro on jo itsessään terveellinen valinta – mutta raakakaakaojauhe tekee siitä vielä paremman. Tästä syystä kannattaa kokeilla!
Kaurapuuro tunnetaan sen monista terveyshyödyistä: se pitää nälän loitolla pitkään, tukee vatsan toimintaa, on täynnä kuitua ja tekee hyvää sydämelle. Mutta kun lisäät annokseen raakakaakaojauhetta, nostat puuron terveysvaikutukset uudelle tasolle.
Raakakaakaojauhe on ravinteikas lisä, joka tuo mukanaan muun muassa runsaasti kuitua, kaliumia, magnesiumia, rautaa ja proteiinia. Sen säännöllinen käyttö voi edistää sydän- ja verisuoniterveyttä, tasapainottaa verenpainetta, lievittää tulehduksia ja jopa vähentää riskiä sairastua diabetekseen.
Lisäksi raakakaakao sisältää luonnollista kofeiinia, joka antaa pienen mutta tehokkaan energiapiristyksen aamuihisi. Jos olet herkkä kofeiinille, kannattaa kaakaopuuro kuitenkin jättää aamuhetkiin eikä syödä sitä illalla.
Makua ja rakennetta puuroon voi tuoda esimerkiksi viipaloitu banaani, mantelit, pähkinävoi tai omenaviipaleet. Jos kaipaat makeutta, lisää joukkoon tilkka hunajaa tai vaahterasiirappia.
Kokeile siis seuraavalla aamiaisella kaurapuuron ja raakakaakaon yhdistelmää – kehosi (ja makuhermosi) kiittävät!
Lähde: Health Digest
LUE MYÖS:
- Linssikeitto annokselta 84 senttiä – ei hassumpaa!
- Paras drinkki Halloween-bileisiin – aavemainen loisto kruunaa drinkin
- Leivo browniet Halloween-teemalla – Nam ihanan kosteita sisältä
- 10 arkea helpottavaa vinkkiä kotitöihin – Mikä on suosikkisi?
- Ripottele tätä ihmemaustetta ruokaan ja lopputulos on kuin viiden tähden ravintolassa
- Lapseni söivät tätä helppoa arkiruokaa yökylässä ja pyytävät sitä nyt kotonakin
- Kuinka pitkään pikanuudelit todella viipyvät elimistössä? Asiantuntijan vastaus yllättää
- Nyt syödään budjetilla: annos tätä keittoa maksaa vain noin 1 euron
- Murskaa sipsejä pellille ja lisää juustoa – harvoin ovat lapset olleet näin innoissaan päivällisestä
- Tässä on ruoka, jonka takia kannattaa malttaa odottaa kolme tuntia – voi pojat, miten hyvää
- Putkimies haluaa suomalaisten muuttavan yhden tavan vessassa – moni ei tule ajatelleeksi seurauksia
- Joulutorttuihin keksittiin nyt sellainen täyte, että luumuhillo saa väistyä
- Kuutamokiisseli kuuluu niihin jälkiruokiin, joita harva enää tekee – sääli, sillä ohje on ihanan helppo
- Anopilta saatu kakkuohje on peräisin 60-luvulta – tätä leivottiin ennen jatkuvasti
- Ysärilapset muistavat tämän herkun – milloin viimeksi söit sitä?
- Tämä jälkiruoka oli erityisen suosittu 70- ja 80-luvuilla – muistatko vielä retroherkun?
- Anoppi teki pirun hyviä lihapullia – oli pakko saada ohje myös itselle
- Muistatko vielä vuoden 2015 hittileivonnaisen? Tätä leivottiin silloin joka paikassa
- Jos kaipaat kahvipöytään jotain suolaista, kaiva esiin tämä vanha ja helppo idea
- En olisi itse tajunnut tehdä tästä kesäherkusta aamupalaa, mutta nyt on pakko kokeilla
