7 helpointa tapaa polttaa kaloreita ilman suurta vaivaa

Oletko laiska laihduttaja?
Sitten nämä vinkit voivat olla hyödyllisiä sinulle!
1. Juo kahvia
Kahvin sisältämä kofeiini stimuloi aineenvaihduntaasi ja saa kehosi polttamaan enemmän kaloreita.
2. Vaihda toimistotuoli voimistelupalloon
Pallon päällä istuminen vaatii keholtasi hieman jatkuvaa tasapainoilua. Poltat jopa 260 kilokaloria päivässä lähes huomaamattasi.
3. Kokeile kevytversiota paleodieetistä
Jätä kokonaan nopeat hiilihydraatit kahtena päivänä viikossa. Ei perunaa, ei leipää – huomattavasti vähemmän kaloreita. Katso täältä paleoherkkuja.
4. Syö purkkaa
Jauhamalla xylitol-purkkaa saat ainakin kolme merkittävää etua: Pidät hampaasi terveinä, kulutat kaloreita jauhaessasi ja ehkäiset nälkää.
5. Laske sisätilojesi lämpötilaa
18 astetta riittää hyvin. Säästät rahaa ja laitat kehosi aineenvaihdunnan toimimaan hieman vilkkaammin.
6. Syö mausteisia ruokia
Tuliset mausteet ovat terveellisiä ja vilkastuttavat pintaverenkiertoasi ja aineenvaihduntaasi. Eräiden tutkimusten mukaan tymäkästi chilillä maustettu annos saa aineenvaihdunnan toimimaan jopa 23 % ripeämmin.
7. Älä jähmety paikallesi
Laita musiikkia soimaan, heiluttele käsiäsi, naputtele jaloillasi lattiaa… Pienillä mikroliikkeilläkin saat kulutettua merkittävästi kaloreita työpäivän aikana. Samalla tarjoat työtovereillesi mielenkiintoista seurattavaa työpäiväänsä.
Lähde: Womens Health Mag
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Tämä jäädytetty mansikkapommi hurmaa suolaisen ja makean ystävät
- Ota kuminauhalakana rannalle – tätä temppua et unohda ensi kesänä!
- Sadepäivän pelastus: lämmin lohtukeitto kaapin aineksista
- 5 yleistä ruokien säilytysvirhettä, jotka kannattaa korjata heti
- 7 nerokasta vinkkiä, joilla voit juhlia ilman seuraavan päivän krapulaa
- 7 hyvää syytä jättää sokeri pois – lue lista ja haluat lopettaa saman tien!
- Oho! Ketsupilla siivous sujuu – Lue miten
- Punkki kiinni ja pihdit kateissa? Leipäpussista yllättävä apu punkinpoistoon!
- Tunnetko mansikkalajikkeet? – Varmista torimyyjältäsi mitä ostat
- Kokkaa muutaman aineksen juustopastaa – Teet tätä varmasti uudelleen
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää