Näin saat eniten piristävää tehoa irti kahvistasi: 3 asiaa, jotka tulee tehdä

Kuten tunnettua, toimistokahvi ei yleensä ole sitä maailman parhaimman makuista kahvia.
Muutamalla niksillä saat kuitenkin siitäkin enemmän tehoa irti:
1. Hyödynnä kehon kortisolirytmiä
Keho piristää ”itse itseään” silloin tällöin ruiskauttamalla kortisolihormonia verenkiertoon. Tämä ajanjakso osuu kellonaikoihin 9:30 – 11:00 sekä 13:30 – 17:00. Säästä siis kahvinjuonti ja rankimmat työt näille ajanjaksoille!
2. Juo kahvi pieninä annoksina
Kerralla kumottu kupillinen piristää huomattavasti vähemmän ja lyhyemmän aikaa kuin pitkin päivää pieninä hörppyinä nautittu kahvi.
3. Kahvi auttaa etenkin mekaanisten tehtävien tekemisessä
Jos työtehtäväsi ei vaadi luovuutta vaan toistoa ja tarkkuutta, niin kahvi auttaa tehtävän loppuunsaattamisessa. Sen sijaan luovien tehtävien ratkaisemista kahvinjuonti ei näytä helpottavan. Alkoholin on todettu vapauttavan luovan ajattelun paremmin, mutta sitä ei parane toimistolla naukkailla.
Lähde: FirstWeFeast / Make Use Of
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Tällä kikalla saat pehmenneet sipsit taas rapeiksi – muutama sekunti riittää
- Onko sinulla kissa lemmikkinä? Näin voit hyötyä kissastasi siivouksessa
- Tutkimus: Karkkilakko voi pelastaa mielesi
- 10 syytä rakastaa chiliä – pieni polte, isot terveyshyödyt
- Hiero tomaattia kasvoihin – tälle kotikonstille kannattaa antaa mahdollisuus
- Tämä hellejuoma toimii joka kesä – eikä sitä löydy kaupan hyllyltä
- 7 salakavalaa syytä siihen, miksi olet jatkuvasti nälkäinen – kohta 3 voi yllättää!
- Juomapullo, jota melkein kaikki käyttävät väärin – kuulutko sinäkin joukkoon?
- Vanha kunnon raparperikiisseli – helppo herkku suoraan kattilasta
- 12 ruokaa, jotka kannattaa skipata 45 ikävuoden jälkeen – tiesitkö näistä?
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää