Kofeiini – maailman yleisin huume
Kofeiini todella on huume, eikä mikä tahansa huume, vaan maailman yleisimmin käytetty sellainen. Kahvi on ylivoimaisesti suurin kofeiininlähde, mutta kofeiininhimonsa voi tyydyttää myös mm. teellä, cola- tai energiajuomilla. Kirjoitimmekin jo aiemmin kofeiinin huolestuttavista vaikutuksista kehossa.
Reactions-Youtubekanava julkaisi vastikään videon, jossa pureudutaan hieman tarkemmin kofeiinin biologiseen rakenteeseen. Katso video yläpuolelta. Suomennos muutamista pointeista alla.
Kehoon päästyään kofeiini muuntuu kolmeksi erilliseksi mutta samankaltaiseksi yhdisteeksi: theobromiiniksi, theofylliiniksi ja paraksantiiniksi. Vaikutus aivoissa alkaa siitä että kofeiini blokkaa adenosiinireseptorit – tämä johtuu siitä että kofeiini ja adenosiini ovat hyvin samankaltaisia yhdisteitä. Koska adenosiinireseptorit tukkiutuvat hetkellisesti kofeiinimolekyyleistä, adenosiini ei pääse tekemään normaalia työtään: tuomaan aivoille ja muille kehon osille signaalia ottaa vähän iisimmin.
Kofeiinilla ja sen hajoamistuotteilla on kaikilla omat vaikutuksensa aivoissa:
- kofeiini vilkastuttaa aivotoimintaa
- theobromiini vilkastuttaa hapen ja ravintoaineiden kulkua aivoihin
- paraksantiini parantaa kehon toimintakykyä
- theofylliini nopeuttaa sydämensykettä ja parantaa keskittymiskykyä
Tutkijoiden mukaan keskimäärin 400 mg kofeiinia päivässä on terveelle ihmiselle sopiva määrä – tätä keskiarvoa suuremmat määrät aiheuttavat mm. lihastärinää ja muita epämukavia olotiloja. 400 mg kofeiinia tarkoittaa noin kolmea 2,5 dl kupillista kahvia, viittä Red Bull -tölkillistä tai kahdeksaa kupillista mustaa teetä.
Kofeiini on tappavaa, jos sitä juo yhteen menoon 10 gramman verran. Tämä vastaisi noin 75 kupillista kahvia. Äläpä siis heittäydy ihan hulluksi kahvittelusi kanssa!
Lähde: Reactions
Katso myös:
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Metsät ovat pullollaan suppilovahveroita – harva kuitenkaan tietää, miten terveellisiä ne ovat
- Lisää pyykkikoneeseen 2 raaka-ainetta ja pyyhkeesi tuoksuvat aivan uusilta
- Näin kuorit appelsiinin nopeasti – kaikki tapahtuu alle 15 sekunnissa
- Laita joka ilta sitruunaviipaleita yöpöydällesi – lue millaisia terveysvaikutuksia sillä voi olla
- Omenasmoothie – Terveellinen herkku päivän eri hetkiin
- Porkkana-perunarieskat
- Herkullinen jälkkäri 2 raaka-aineesta – esivalmisteluun menee ainoastaan kaksi minuuttia
- Kävele 30 minuuttia päivässä – tällaisia muutoksia kehossasi tapahtuu
- Mehevä gluteeniton omenapiirakka
- Älä laiminlyö tätä osuutta kylpyhuoneen siivouksessa – Siivousammattilaisen vinkki!
- Tässä raaka-aine, joka auttaa ampiaisen pistoon – löytyy jokaisen keittiöstä
- Näin saat loputtomasti mansikoita ostamalla vain yhden rasian kaupasta
- Laita muoviputki tornin keskelle ja lisää multa – lopputulos näyttää upealta
- Vuoraa astian jauhelihalla ja lisää nämä täytteet – tästä tuli koko perheeni suosikkiateria
- Jos sinulla on kesäkurpitsaa ja sipulia, sinun täytyy kokeilla tätä reseptiä
- Osta kaupasta suolattomia maapähkinöitä – näin istutat ne ja kasvatat loputtoman sadon nopeasti
- Tässä on juoma, joka lievittää selkäkipua – tarvitset 2 raaka-ainetta jotka löytyvät jokaisen keittiöstä
- Syö vain muutama pihlajanmarja päivässä – näin kehosi kiittää
- Laita katkaravut pannulle ja lisää nämä ainekset – mieletön annos on valmis 10 minuutissa
- Osta kaupasta karambola, ota muutama siemen talteen ja istuta ne – saat upean kasvin