Kofeiini – maailman yleisin huume
Kofeiini todella on huume, eikä mikä tahansa huume, vaan maailman yleisimmin käytetty sellainen. Kahvi on ylivoimaisesti suurin kofeiininlähde, mutta kofeiininhimonsa voi tyydyttää myös mm. teellä, cola- tai energiajuomilla. Kirjoitimmekin jo aiemmin kofeiinin huolestuttavista vaikutuksista kehossa.
Reactions-Youtubekanava julkaisi vastikään videon, jossa pureudutaan hieman tarkemmin kofeiinin biologiseen rakenteeseen. Katso video yläpuolelta. Suomennos muutamista pointeista alla.
Kehoon päästyään kofeiini muuntuu kolmeksi erilliseksi mutta samankaltaiseksi yhdisteeksi: theobromiiniksi, theofylliiniksi ja paraksantiiniksi. Vaikutus aivoissa alkaa siitä että kofeiini blokkaa adenosiinireseptorit – tämä johtuu siitä että kofeiini ja adenosiini ovat hyvin samankaltaisia yhdisteitä. Koska adenosiinireseptorit tukkiutuvat hetkellisesti kofeiinimolekyyleistä, adenosiini ei pääse tekemään normaalia työtään: tuomaan aivoille ja muille kehon osille signaalia ottaa vähän iisimmin.
Kofeiinilla ja sen hajoamistuotteilla on kaikilla omat vaikutuksensa aivoissa:
- kofeiini vilkastuttaa aivotoimintaa
- theobromiini vilkastuttaa hapen ja ravintoaineiden kulkua aivoihin
- paraksantiini parantaa kehon toimintakykyä
- theofylliini nopeuttaa sydämensykettä ja parantaa keskittymiskykyä
Tutkijoiden mukaan keskimäärin 400 mg kofeiinia päivässä on terveelle ihmiselle sopiva määrä – tätä keskiarvoa suuremmat määrät aiheuttavat mm. lihastärinää ja muita epämukavia olotiloja. 400 mg kofeiinia tarkoittaa noin kolmea 2,5 dl kupillista kahvia, viittä Red Bull -tölkillistä tai kahdeksaa kupillista mustaa teetä.
Kofeiini on tappavaa, jos sitä juo yhteen menoon 10 gramman verran. Tämä vastaisi noin 75 kupillista kahvia. Äläpä siis heittäydy ihan hulluksi kahvittelusi kanssa!
Lähde: Reactions
Katso myös:
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Valmista nopea ja suussa sulava Nutella-mukikakku mikrossa – valmistuu vain 3 minuutissa
- Tämä kylpyhuoneen esine on jopa vessanpyttyä likaisempi – kosket siihen joka päivä
- 7 arkista asiaa, joita ei kannata säilyttää kylpyhuoneessa
- Syö itsesi iloiseksi – nämä 5 vihannesta kohentavat mielialaa
- Näin pelastat nuupahtaneet vihannekset – moni ei tiedä tätä niksiä
- Näihin kaikkiin riittää tämä yksi öljy – 14 arkista käyttötapaa, jotka yllättävät
- Onko seksihalut hukassa? Nämä 11 ruokaa voivat herättää ne uudelleen
- 7 terveyshyötyä, joita saat lisäämällä pinaattia ruokavalioosi
- Älä heitä banaaninkuorta pois – näin voit hyödyntää sitä ihonhoidossa
- Kahvi ja aamiainen samassa lasissa – testaa tämä 5 minuutin smoothie
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää
