Herätätkö itsesi kahvilla? Tutkimus paljastaa siinä piilevät riskit!

Brittiläisen tutkimuksen mukaan väsyneenä kahvin juominen ennen aamupalaa voi olla terveysriski. Tutkimuksesta on uutisoinut mm. CNN ja MTV:n uutiset.
Bathin yliopiston tekemässä tutkimuksessa oli havaittavissa, että huonosti nukutun yön jälkeen ei kannata aloittaa aamuaan pelkällä kahvilla. Sen sijaan tulisi nauttia ensin aamiaista ja sitten vasta kofeiinia.
Yritys herättää itsensä pelkän kahvin voimin voi vaikuttaa negatiivisesti verensokerin säätelyyn, ja se taas puolestaan voi lisätä riskiä sairastua esimerkiksi kakkostyypin diabetekseen ja sydänsairauksiin.
Tutkimus ilmestyi British Journal of Nutrition -lehdessä.
Näin tutkimus toteutettiin
Tutkimukseen osallistui 29 tervettä nuorta naista ja miestä. Tutkimus kesti kolme yötä.
Yhtenä yönä osallistujat nukkuivat normaalisti ja aamiaiseksi he joivat sokeripitoisen, tyypillisen aamiaisen kaloripitoisuutta vastaavan juoman aamulla.
Toisena yönä osallistujat herätettiin tunnin välein. Huonosti nukutun yön jälkeen he joivat taas sokeripitoisen juoman.
Kolmantena yönä osallistujat herätettiin taas tunnin välein, mutta he joivat aamulla ensiksi vahvaa mustaa kahvia ja vasta puoli tuntia sen jälkeen he nauttivat sokerisen juoman.
Jokaisen kokeen jälkeen osallistujilta otettiin verinäytteet. Tulosten mukaan kahvin juominen ennen aamupalaa vaikutti negatiivisesti sokeriaineenvaihduntaan ja nosti sitä noin 50 prosentilla.
Tiedätkö jonkun, joka herättää itsensä kahvilla? Jaa tämä tieto hänelle!
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Tällä kikalla saat pehmenneet sipsit taas rapeiksi – muutama sekunti riittää
- Onko sinulla kissa lemmikkinä? Näin voit hyötyä kissastasi siivouksessa
- Tutkimus: Karkkilakko voi pelastaa mielesi
- 10 syytä rakastaa chiliä – pieni polte, isot terveyshyödyt
- Hiero tomaattia kasvoihin – tälle kotikonstille kannattaa antaa mahdollisuus
- Tämä hellejuoma toimii joka kesä – eikä sitä löydy kaupan hyllyltä
- 7 salakavalaa syytä siihen, miksi olet jatkuvasti nälkäinen – kohta 3 voi yllättää!
- Juomapullo, jota melkein kaikki käyttävät väärin – kuulutko sinäkin joukkoon?
- Vanha kunnon raparperikiisseli – helppo herkku suoraan kattilasta
- 12 ruokaa, jotka kannattaa skipata 45 ikävuoden jälkeen – tiesitkö näistä?
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää