Kahvi on viimeaikaisten tutkimusten valossa todellista terveysjuomaa.
Kahvi näyttää ehkäisevän niin diabetesta kuin Alzheimerin tautiakin. Georgian Yliopiston tutkimuksen valossa näyttää siltä, että kahvi auttaa myös laihduttamisessa! Kahvin laihduttamista jouduttava ainesosa on nimeltään klorogeenihappo.
Näin maksimoit kahvin laihduttavan vaikutuksen:
1. Suosi vaaleapaahtoista
- Vaaleaksi paahdetuissa pavuissa on enemmän klorogeenihappoa.
2. Juo kahvisi mustana
- Maito ja etenkin kerma sisältävät runsaasti energiaa. Ne vievät kahvin laihduttavat vaikutukset mennessään.
3. Älä makeuta liikaa
- Sokeri ja makeutusaineet eivät myöskään edistä kahvin laihduttavia vaikutuksia – ymmärrettävistä syistä. Lue lisää makeutusaineiden haitallisuudesta täältä.
4. Suosi luomukahvia
- Luomukahvia kannattaa suosia, koska se ei sisällä torjunta-ainejäämiä. Ne voivat saada kehosi sekaisin. Lue lisää täältä.
Katso myös:
Lähde: Iltalehti
Kuva: cyclonebill
