Älä osta mehujäitä kaupasta: Näin valmistat sitä kotona
Voiko olla helpompaa ja maukkaampaa tapaa nauttia päivittäisestä vitamiinipommista, joka samalla puhdistaa kehoasi ja toimii raikastavana välipalana?
Jos pidät sitruunan, inkiväärin ja hunajan räväkkäästä makuyhdistelmästä, tulet rakastamaan tätä reseptiä!
Raikkaan maun lisäksi mehujään ainesosat sisältävät runsaasti ravintoaineita, jotka auttavat tehostamaan elimistösi puolustusjärjestelmää, sekä puhdistavat elimistöstäsi kuona-aineita.
Sitruunoiden tiedetään olevan tehokas C-vitamiinin lähde, joka on välttämätön osa kehon puolustusjärjestelmää. Lisäksi sitruunan happamuus edesauttaa ylläpitämään elimistön normaalia pH-tasapainoa.
Inkiväärillä on puolestaan tulehduksia ehkäiseviä ominaisuuksia ja se on myös hyvä luontainen lääke pahoinvointiin ja ruuansulatusongelmiin.
Hunaja tuo makeuden lisäksi jäätelöpuikkoon myös paljon arvokkaita ravintoaineita. Hunajalla tiedetään olevan antibakteerisia ominaisuuksia. Sitä käytetään myös modernissa lääketieteessä esimerkiksi haavojen hoidossa.
Hunajaa on myös käytetty laajasti helpottamaan flunssan oireita, kuten yskää ja kurkkukipua. Parhaimman ravintoarvon saamiseksi suositellaan tummaa hunajaa — mitä tummempaa, sen terveellisempää.
Tarvitset:
- Mehujäämuotin ja tikkuja
- 7 dl vettä
- 2,5 cm palan inkivääriä
- 1,5 dl hunajaa
- 5 ruokalusikallista sitruunamehua
- Ohueksi leikattuja sitruunapaloja
Tee näin:
- Kuori ja leikkaa inkivääri pieniksi paloiksi. Laita pannulle 1 dl vettä ja kiehauta inkiväärin kanssa.
- Lisää hunaja ja sekoita pannulla 1-2 minuuttia kunnes hunaja muuttuu juoksevaksi
- Anna seoksen jäähtyä huoneenlämmössä
- Kaada seos siivilän läpi kulhoon ja kaada sekaan sitruunamehu. Sekoita hyvin.
- Kaada seos jäätelömuotteihin ja lisää jokaiseen muottiin pieni sitruunapala
- Laita muotti pakastimeen ja jäädytä
Kokeile tätä raikasta välipalaa tai yllätä vieraasi itse tehdyllä terveellisellä jälkiruualla.
Jaa niksi ystävällesi, joka pitää huolta terveydestään ja valmistaa usein terveellisiä jälkiruokia tai välipaloja!
Voita viikonloppuristeily Tukholmaan neljälle – arvo 249€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 249€ arvoisen viikonloppuristeilyn Tukholmaan!
- Kahden yön risteily neljälle hengelle. Majoitus Promenade-hytissä. Lähtö ja paluu Helsingistä.
- 9 oiretta, jotka kertovat että keho kärsii mahdollisesti raudan puutostilasta
- 5 yleisintä virhettä kasvisten käsittelyssä – tuhoavat niiden ravinteikkuuden
- 7 superhelppoa ja laiskaa tapaa polttaa kaloreita
- Suomalaistutkimus: Erinomaisia uutisia painoaan tarkkaileville suklaanystäville
- Seitsemän terveellistä ruokaa, jotka sisältävät yllättävän suuria määriä kaloreita
- Kaksi lisäainetta, joita jokaisen tulisi välttää – ”syöpää ja tuhoutuneita aivosoluja”
- 5 yllättävää terveysvaikutusta, jotka saat syömällä parsaa – kehosi kiittää
- Tohtorin väite: Tällä harjoituksella nukahdat jopa 60 sekunnissa
- Tutkimus: Ylipaino uhkaa, jos sinulla on tällainen paketti keittiössäsi
- 9 tapaa parantaa omaa hyvinvointia – näiden noudattaminen on helppoa!
- Taivaallinen jälkiruoka puolukoista vain muutamalla aineksella: ”Vie kielen menneessän”
- Harva tietää, että puolukasta saa näin herkullisen lisukkeen – kokeile ja ihastu
- Ilmaiset maistiaiset kannattaa jättää ottamatta kaupassa – tässä yksinkertaineen syy
- Helppo omenapiirakka 5 minuutissa (+ 30 min paistoaika)
- Helppo kaneliomenapiirakka kotimaisista omenoista – syntisen hyvää
- Lähes jokainen kaataa oluen lasiin väärin – virhe aiheuttaa vatsakipua ja turvotusta
- Syö päivittäin kaurapuuroa – tällaisia muutoksia tapahtuu kehossasi
- Aseta 4 banaania pannulle ja lorauta taikina päälle – lopputulos saa aikaan herkkuhimon
- Japanilaistutkimus vahvistaa: Näin kahvi juominen vaikuttaa elinikään
- Kokkaa sairaan hyvää paistettua riisiä kotona – loistava arkiruoka
