6 ruokaa, jotka ehkäisevät hiustenlähtöä
Hiustenlähtöön saattaa löytyä apua omasta jääkaapista.
Hiustenlähtö voi johtua monista eri asioista. Joskus ikävä vaiva johtuu kuitenkin vain perinnöllisistä tekijöistä, mutta myös elämäntavoilla on havaittu olevan merkitystä.
Katso alta 6 ruokaa, jotka ehkäisevät hiustenlähtöä:
1. Porkkanat
Porkkanat sisältävät runsaasti A-vitamiinia, joka saa päänahan tuottamaan talia. Tali on tärkeää, jotta hiukset pysyvät terveenä ja päänahka ei kuivu.
2. Kana ja muut lihatuotteet
Muun muassa kana sisältää B6- ja B12-vitamiineja, jotka ovat tärkeässä roolissa punasolujen tuotannossa. Punasolut kuljettavat happea myös hiuksiisi, joka saa ne voimaan hyvin.
3. Appelsiini ja muut sitrushedelmät
Sitrushedelmissä oleva C-vitamiini auttaa kehoa kollageenin tuotannossa. Kollageeni on tärkeä osa hiuskudosten rakenteen ylläpidossa.
4. Ravut, osterit ja muut äyriäiset
Äyriäiset sisältävät runsaasti sinkkiä, joka ehkäisee hilseilyä ja hiustenlähtöä.
5. Kala
Hiukset koostuvat pääosin proteiinista, joten proteiinirikkaiden ruokien syöminen tukee hiustuotantoa. Ilman proteiinia keho ei pysty valmistamaan hiuksia.
6. Vesi
Kehosi tarvitsee vettä ylläpitääkseen solujen nestetasapainoa. Myös hiukset kärsivät, mikäli ne eivät saa tarpeeksi vettä. (huom. suihkussakäyminen ei auta)
Aamuisin herätessä on hyvä juoda lasillinen vettä, jonka jälkeen voi nauttia aamupalaa.
Lähde: mensfitness.com
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa
- Näin liiallinen suolan saanti vaikuttaa kehoomme – Suuri osa suomalaisista syö liikaa suolaa
- Täysin uusi syy harrastaa kävelyä – Voi lievittää yksinäisyyttä
- Turhaan pelätty herkku – Kuusi hyvää syytä nauttia suklaasta
- Asiantuntija vastaa: pilaako alkoholi liikunnan ja urheilun hyötyvaikutukset?
- Leikkaa perunat siivuiksi ja erottele tärkkelys: kaada sekaan tonic water ja yliluonnollinen taikina on valmis!
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Tämä keitto on laihduttajan unelma – Syö niin paljon kuin jaksat
- Pudota painoasi tämän juoman avulla: raaka-aineet löytyvät jo keittiöstä
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- Käytätkö valurautapannua? 3 sääntöä, jotka sinun tulisi tietää