5 ideaa kaurapuuron herkullistamiseksi – tee aamiaisestasi täyttävämpi

Kaurapuuro on suosittu aamuherkku!

Eikä ihme, onhan kaurapuuro täyttävää, terveellistä ja edukastakin. Lisäksi sitä voi tuunata loputtomasti, koska sen maku on sopivan mieto.

Tässä viisi ideaa kaurapuuron tuunaamiseksi:

1. Marjat ja hedelmät

Lisää puuron päälle mustikoita ja banaania – banaanista saat kaliumia ja mustikoista terveellisiä antioksidantteja.

Breakfast 1 of #the22dayrevolution quick oats in almond milk with a banana and blueberries. Definitely will give me a ton of energy this morning! @22daysnutrition #breakfast #vegan #vegetarian #fruit #oatmeal #fitlife #idwtbat #fitfam #fitnessaddict #fit #health #healthy #healthyfood #healthyeating #healthychoices #fitness #yummy #tiuteam #tiu #tiuapproved #bbg #bbggirls #meal

Kuva, jonka Rachael Morris (@rachaelmcm) julkaisi 8. 06ta 2015 klo 5.50 PDT

2. Pähkinät ja mantelit

Pähkinät ovat täynnä tyydyttymättömiä rasvahappoja ja kuitua, jotka molemmat pitävät nälän loitolla pitkään.

Ahh. I worked in the morning abd had a horrible written english exam. Bloah I made this forest fruit oatmeal topped with vanilla crunch, almonds, gojis and coconut chips. It was soo good with fruit pieces inside. im having spinning, trx and Viking time today. Lovely afternoon #breakfast #eat #food #foodstagram #cleaneating #eatclean #eatforabs #workout #bodybuilding #diet #fit #fitfam #fitspo #fitness #fitnessfood #gymfood #healthy #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #nutrition #wholefood #vegan #veganfood #fruits #summer #vegetarian #eattherainbow #delish #oatmeal

Kuva, jonka Réka (@rikka.withvanilla) julkaisi 8. 06ta 2015 klo 3.47 PDT

3. Raejuusto ja kreikkalainen jogurtti

Kannattaa testata kaurapuuroa myös hieman tymäkämmän maitoproteiinin kanssa – esimerkiksi raejuusto ja kreikkalainen, maustamaton jogurtti tuovat kaurapuuroon lisää ruokaisuutta ja proteiinipitoisuutta.

But first, a homemade healthy lunch! #yoghurt #blueberry #strawberry #oatmeal #healthy #healthylifestyle #bodyfit #lunch #delicious #eat #lovely #lifestyle #summer #studying #food #fit #fruit #homemade #healthyfood #fitfam #foodporn #fitdutchies #goodlife

Kuva, jonka Ferdi pool (@ferdipool) julkaisi 8. 06ta 2015 klo 5.45 PDT

4. Avokado

Avokado on monissa kotitalouksissa korvannut voin leivän päältä. Mikset siis korvaisi myös puuron voisilmää avokadolla? Avokadosta saat paljon terveellisiä tyydyttymättömiä rasvahappoja ja kuitua.

breakfast start your day strong! // #savoryoatmeal #steelcutoatmeal #oatmeal #soysauce #sesameoil #flax #walnuts #avocado #friedegg #breakfast #instafood

Kuva, jonka *eunelle (@_eunelle) julkaisi 8. 06ta 2015 klo 6.34 PDT

5. Panosta näyttävyyteen

Joidenkin mielestä kaurapuuro on tylsä ja aikansa elänyt aamiainen. Nämä Instagram-käyttäjät todistavat tällaiset luulot vääräksi:

Oatmeal and fruit. #banana #raspberry #grapes #blueberry #breafast #yummy #healthy #healthyfood #healthyalternative #food #foodie #fitfood #weightloss #foodblog #fitgirls #fooddairy #foodblogger #foodphotography #oatmeal

Kuva, jonka KYM (@kym.007) julkaisi 8. 06ta 2015 klo 6.10 PDT

 

Red Berry Banana Oatmeal

Kuva, jonka Michelle (@miisia) julkaisi 8. 06ta 2015 klo 5.14 PDT

 

Start your morning off right with a big bowl of maple cinnamon oatmeal topped with blueberries, almonds, raspberries, dried mulberries, blackberries, cashew cream & pumpkin seeds. Photo cred: @ljadeparker – check out her beautiful page for more great recipes!

Kuva, jonka www.VIVARISE.com (@vivarisellc) julkaisi 8. 06ta 2015 klo 5.01 PDT

Katso myös:
Lisää kaurapuuroinspiraatiota
Lisää aamiaisinspiraatiota