10 tapaa oppia rakastamaan kehoaan sellaisena kuin se on
Oma kroppasi on tärkein omaisuutesi, jonka kanssa tulet elämään koko ikäsi.
Tässä kymmenen tapaa oppia rakastamaan kehoaan sellaisena kuin se on.
1. Ajattele kehoasi välineenä jonka avulla toteutat elämäsi unelmat
Kunnioita ja ruoki sitä hyvin
2. Tunnista kaikki ne ihmeet joihin kehosi pystyy, päivittäin
Muista että kroppasi on käyttöä varten, ei vain koriste-esine.
3. Tee lista ihmisistä joita ihailet ja jotka ovat ehkä muuttaneet maailmaa
Mieti näiden ihmisten kehoja – ovatko ne olleet pääosassa maailmanmuuttamisessa?
4. Kävele aina pää pystyssä
Ole rohkeasti oma itsesi.
5. Mieti aikaa ja energiaa jonka käytät ulkonäkösi pohtimiseen
Mitä voisit saavuttaa jos suuntaisit sen johonkin luovaan ja tuottavaan tekemiseen?
6. Miellä itsesi oman kroppasi tsemppajaksi ja sparraajaksi
Älä ole vihaaja tai mollaaja
7. Kiitä kroppaasi aina nukkumaanmennessäsi siitä mitä se on päivän aikana mahdollistanut sinulle
Kaikki eivät voi nauttia toimivasta kehosta – ole kiitollinen siitä mitä kehosi sinulle mahdollistaa
8. Älä kuntoile laihduttaaksesi, kuntoile pitääksesi hauskaa
Etsi liikunnallnen harrastus ja harrasta sitä sen itsensä vuoksi – siksi että se saa olosi tuntumaan hyvältä.
9. Muista että elämä on lyhyt
Älä tuhlaa sitä kropastasi murehtimiseen.
10. Tee kuten hyvältä tuntuu
Syö kun olet nälkäinen, lepää kun olet väsynyt. Ympäröi itsesi ihmisillä jotka saavat olosi tuntumaan hyvältä ja jotka hyväksyvät sinut sellaisena kuin olet.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja painonhallintaan liittyviä juttuja
Lähde: NED
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Juo tätä juomaa joka aamu: seuraa mitä painollesi tapahtuu parissa kuukaudessa
- Laita kulhoon keksejä, vaniljavanukasta ja banaanisiivuja: ihana jälkkäri on hetkessä valmis
- Ohrahelmipaella
- Gluteeniton juustoinen parsapiirakka
- Lammaspaisti yrttikuorrutuksella ja uunijuurekset – Herkkua pääsiäiseen
- Laita ruokalusikallinen kookosöljyä suuhusi ja purskuta: pääset eroon ikävästä vaivasta
- Pizzapalat härkäpapumuruista ja synttärihulinaa
- Tätä herkullisempaa annosta on todella vaikea valmistaa alle 10 minuutissa
- Nainen kaivertaa leipään reikiä ja lisää täytteet: vesi tulee kielelle, kun annos on valmis
- Näin saat eniten piristävää tehoa irti kahvistasi: 3 toimenpidettä
- Pudota painoasi tämän juoman avulla: raaka-aineet löytyvät jo keittiöstä
- Tämän vuoksi ruokasoodaa ja leivinjauhetta ei saisi koskaan sekoittaa keskenään
- Tässä resepti, joka jokaisen terveellisesti herkuttelevan ihmisen kannattaisi kokeilla
- Tällä kikalla saat kaurapuurosta ihanan kuohkeaa ja ravinteikasta
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- Italialainen pinaatti-perunavuoka – Et ole koskaan syönyt näin hyvää pinaattia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- Pekonikierteet valmistuvat hetkessä – herkullista suolaista naposteltavaa
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta
- Käytätkö valurautapannua? 3 sääntöä, jotka sinun tulisi tietää