Oma kroppasi on tärkein omaisuutesi, jonka kanssa tulet elämään koko ikäsi.
Tässä kymmenen tapaa oppia rakastamaan kehoaan sellaisena kuin se on.
1. Ajattele kehoasi välineenä jonka avulla toteutat elämäsi unelmat
Kunnioita ja ruoki sitä hyvin
2. Tunnista kaikki ne ihmeet joihin kehosi pystyy, päivittäin
Muista että kroppasi on käyttöä varten, ei vain koriste-esine.
3. Tee lista ihmisistä joita ihailet ja jotka ovat ehkä muuttaneet maailmaa
Mieti näiden ihmisten kehoja – ovatko ne olleet pääosassa maailmanmuuttamisessa?
4. Kävele aina pää pystyssä
Ole rohkeasti oma itsesi.
5. Mieti aikaa ja energiaa jonka käytät ulkonäkösi pohtimiseen
Mitä voisit saavuttaa jos suuntaisit sen johonkin luovaan ja tuottavaan tekemiseen?
6. Miellä itsesi oman kroppasi tsemppajaksi ja sparraajaksi
Älä ole vihaaja tai mollaaja
7. Kiitä kroppaasi aina nukkumaanmennessäsi siitä mitä se on päivän aikana mahdollistanut sinulle
Kaikki eivät voi nauttia toimivasta kehosta – ole kiitollinen siitä mitä kehosi sinulle mahdollistaa
8. Älä kuntoile laihduttaaksesi, kuntoile pitääksesi hauskaa
Etsi liikunnallnen harrastus ja harrasta sitä sen itsensä vuoksi – siksi että se saa olosi tuntumaan hyvältä.
9. Muista että elämä on lyhyt
Älä tuhlaa sitä kropastasi murehtimiseen.
10. Tee kuten hyvältä tuntuu
Syö kun olet nälkäinen, lepää kun olet väsynyt. Ympäröi itsesi ihmisillä jotka saavat olosi tuntumaan hyvältä ja jotka hyväksyvät sinut sellaisena kuin olet.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja painonhallintaan liittyviä juttuja
Lähde: NED
Jaa tämä artikkeli toiselle herkkusuulle