10 tapaa oppia rakastamaan kehoaan sellaisena kuin se on

Oma kroppasi on tärkein omaisuutesi, jonka kanssa tulet elämään koko ikäsi.
Tässä kymmenen tapaa oppia rakastamaan kehoaan sellaisena kuin se on.
1. Ajattele kehoasi välineenä jonka avulla toteutat elämäsi unelmat
Kunnioita ja ruoki sitä hyvin
2. Tunnista kaikki ne ihmeet joihin kehosi pystyy, päivittäin
Muista että kroppasi on käyttöä varten, ei vain koriste-esine.
3. Tee lista ihmisistä joita ihailet ja jotka ovat ehkä muuttaneet maailmaa
Mieti näiden ihmisten kehoja – ovatko ne olleet pääosassa maailmanmuuttamisessa?
4. Kävele aina pää pystyssä
Ole rohkeasti oma itsesi.
5. Mieti aikaa ja energiaa jonka käytät ulkonäkösi pohtimiseen
Mitä voisit saavuttaa jos suuntaisit sen johonkin luovaan ja tuottavaan tekemiseen?
6. Miellä itsesi oman kroppasi tsemppajaksi ja sparraajaksi
Älä ole vihaaja tai mollaaja
7. Kiitä kroppaasi aina nukkumaanmennessäsi siitä mitä se on päivän aikana mahdollistanut sinulle
Kaikki eivät voi nauttia toimivasta kehosta – ole kiitollinen siitä mitä kehosi sinulle mahdollistaa
8. Älä kuntoile laihduttaaksesi, kuntoile pitääksesi hauskaa
Etsi liikunnallnen harrastus ja harrasta sitä sen itsensä vuoksi – siksi että se saa olosi tuntumaan hyvältä.
9. Muista että elämä on lyhyt
Älä tuhlaa sitä kropastasi murehtimiseen.
10. Tee kuten hyvältä tuntuu
Syö kun olet nälkäinen, lepää kun olet väsynyt. Ympäröi itsesi ihmisillä jotka saavat olosi tuntumaan hyvältä ja jotka hyväksyvät sinut sellaisena kuin olet.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja painonhallintaan liittyviä juttuja
Lähde: NED
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Aloita aamusi juomalla lasi lämmintä vettä – näin kehosi kiittää
- Tipauta teepussi tiskiveteen – katso, mitä yllättävää tapahtuu!
- Edullinen, terveellinen ja täysin aliarvostettu – vielä toistaiseksi
- Tällä kikalla saat pehmenneet sipsit taas rapeiksi – muutama sekunti riittää
- Onko sinulla kissa lemmikkinä? Näin voit hyötyä kissastasi siivouksessa
- Tutkimus: Karkkilakko voi pelastaa mielesi
- 10 syytä rakastaa chiliä – pieni polte, isot terveyshyödyt
- Hiero tomaattia kasvoihin – tälle kotikonstille kannattaa antaa mahdollisuus
- Tämä hellejuoma toimii joka kesä – eikä sitä löydy kaupan hyllyltä
- 7 salakavalaa syytä siihen, miksi olet jatkuvasti nälkäinen – kohta 3 voi yllättää!
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää