Yle: Syö kananmunia näin niin diabetesriskisi voi laskea merkittävästi

Kananmunat ovat hyvästä – tässä syy!
Yle uutisoi Itä-Suomen yliopistossa tehdystä tutkimuksessa, jonka tulosten mukaan muutama kananmuna viikossa näyttäisi auttavan pitämään diabeteksen loitolla.
Tutkimuksessa seurattiin yli 2 300 miestä lähes 20 vuoden ajan. Miehistä noin 430 sairastui seurannan aikana kakkostyypin diabetekseen.
Maaginen luku: Neljä kananmunaa viikossa
Tutkimuksessa havaittiin, että neljä kananmunaa viikossa syöneiden miesten riski sairastua diabetekseen oli jopa 37 % pienempi kuin heillä, jotka söivät vain yhden munan viikossa. Runsaammalla kananmunansyönnillä ei havaittu lisähyötyä diabeteksen torjunnassa.
Kolesteroli – ei sittenkään kaiken pahan alku ja juuri?
Kananmunien korkeaa kolesterolipitoisuutta on aiemmin pidetty haitallisena terveydelle. Hiljattain on kuitenkin saatu tieteellistä näyttöä siitä, että kananmunien kolesteroli ei välttämättä aiheutakaan sellaisia terveyshaittoja kuin aiemmin on luultu. Pikemminkin päinvastoin: Kananmunaa pidetään nykyään hyvänä lisänä terveellisessä ruokavaliossa.
Katso myös:
Kananmunaherkkuja ja -niksejä
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Yle
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Tässä ovat 10 parasta kasvista, jos haluat pudottaa painoa
- Pidä kuukauden mittainen tauko suklaasta – näin se vaikuttaa kehoosi ja mieleesi
- Mansikkamehu mansikan kannoista – hävikistä herkuksi
- Jos saat vatsakramppeja nauramisesta, teet jotain oikein
- 4 vinkkiä parempaan uneen allergiakauden aikana
- Näin estät aterimien ruostumisen yllättävän helposti
- Helppo ja herkullinen mangopannacotta mangon ystäville – valmistuu suoraan laseihin
- Brisket – Savustettu Naudan Rinta Texas-tyyliin
- Jack Daniels Ribsit – Hitaasti Grillaamalla Täydelliset Kylkiluut
- Kauhukeittiön The Kastike – Herkullinen Pippurikastike Pihville ja Lihalle
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Banaanikärpäset vihaavat tätä tuttua tuoksua – yksi ripaus riittää
- Missä hedelmässä on eniten proteiinia? Vastaus voi yllättää!
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä