Kesä ja jäätelökausi lähenee, mutta jos haluat pitää huolta terveydestäsi ja linjoistasi, ei liika kermajäätelön popsiminen välttämättä ole hyväksi. Tässä oiva vaihtoehto rasvaa ja sokeria tihkuville jäätelöille, nimittäin mandariinipehmis, joka valmistuu pakastetuista mandariineista ja vaniljanmakuisesta herajauheesta. Voit kokeilla erilaisia makuyhdistelmiä käyttämällä eri hedelmiä ja marjoja jäisenä ja erimakuisia proteiinjauheita. Esimerkiksi jäiset banaanit ja suklaanmakuinen proteiinijauhe voisi toimia kivasti.

Mandariinipehmis

Ainekset

  • 8-10 kpl mandariineja
  • 20 g hera- tai kaseiiniproteiinijauhetta maussa vanilja

Ohjeet

  1. Kuori ja paloittele mandariinit ja laita ne pakkaseen vähintään muutamaksi tunniksi. Paras lopputulos on jos annat olla yön yli.
  2. Lisää jäiset hedelmät sekä herajauhe tehosekoittimeen ja sekoita 3-5 min tasaisella vauhdilla.
  3. Nauti!

Katso ohje vielä videolta:

LUE MYÖS:

Kaura-banaanimukikakut sopivat kevyeksi herkuksi tai herkulliseksi aamiaiseksi
Kaisa Mäki |
Banaani-mukikakku
Nauti päivittäin ruokalusikallinen oliiviöljyä – Saavuta terveyshyödyt
Kaisa Mäki |
olive-oil-968657_1920
Tee ihanaa mehua pihasi omenoista tällä ohjeella
Kaisa Mäki |
omenamehu
Anopin tekemä kermainen lohipasta on meidän perheen suosikki
Kaisa Mäki |
kermainen lohipasta
Jos pidät mehevästä lasagnesta, kokeile tätä versiota
Sara Koskinen |
marry me -lasagne
Muista tehdä nämä 3 asiaa nurmikolle elokuussa – keväällä työ palkitaan
Sara Koskinen |
nurmikko
Pakastimentyhjennyspasta tekee jämistä herkun – valmista 20 minuutissa
Sara Koskinen |
pakastimentyhjennyspasta
Kasvaako pihallasi ruusunmarjoja? Poimi kourallinen ja kaada päälle kuumaa vettä
Sara Koskinen |
ruusunmarjatee
Varoitettiinko sinuakin lapsena tämän marjan myrkyllisyydestä? Aivan turhaan
Sara Koskinen |
juolukka.jpg
Vielä ehdit hyödyntää raparperit – keitä niistä ihanan vaniljaista hilloa
Sara Koskinen |
raparperihillo-resepti
Aiheet Artikkeli Diy Jälkiruoat kevyt jäätelö kotitekoinen jäätelö Laihdutus Reseptit