Syö ruokalusikallinen hunajaa ja kanelia päivässä – näin ne vaikuttavat kehosi toimintaan
Hunaja ja kaneli ovat luonnonantimia, joita kannattaa hyödyntää ruokavaliossa päivittäin.
Hunajan ja kanelin sekoitusta on käytetty vuosisatojen ajan tautien ehkäisyyn sekä parantamiseen – miksi ne eivät siis toimisi myös tänä päivänä?
Hunaja on luonnonlääke, jolla on antibakteerinen vaikutus. Lisäksi se sisältää myös maitohappobakteereja. On kuitenkin tärkeää, että käytät pastöroimatonta luomuhunajaa, sillä teollisesti jalostetulla hunajalla on huomattavasti vähemmän terveysvaikutuksia.
Kanelia käytetään harvemmin ruoanlaitossa, vaikka sen terveysvaikutukset ovat erinomaiset. Kaneli sisältää antioksidantteja, jotka ehkäisevät tulehduksia ja sairauksia.
Katso alta 6 syytä, joiden vuoksi sinun tulisi päivittäin nauttia hunajaa ja kanelia:
Parantaa ruoansulatusta
Yksi ruokalusikallinen hunajaa ja teelusikallinen kanelia ennen ruokailua tukee ruoansulatustasi. Kaneli ja hunaja auttavat myös ehkäisemään liikasyöntiä, kertoo Healthy Food House -sivusto. Kaneli nopeuttaa ruoansulatusta ja tasoittaa verensokeria, jonka seurauksena sinun ei tee mieli ahmia suuria määriä ruokaa.
Piristävä vaikutus
Sokeri piristää kehoasi kohtuullisesti nautittuna. Hunaja antaa sinulle terveellisempää energiaa kuin valkoinen sokeri. Hunaja muuttuu kehossasi hedelmä- ja rypälesokeriksi, jota kehosi on helpompi käsitellä, kertoo vardagspuls -sivusto.
Laskee kolesteroliarvoja
Kaneli tasoittaa verensokeria ja laskee korkeita kolesteroliarvoja. Kaneli on osoittautunutkin tutkimusten mukaan erinomaiseksi luonnonantimeksi, kun kolesteroliarvoja halutaan parantaa, kertoo Träningslära -sivusto.
Vahvistaa vastustuskykyä
Hunaja ehkäisee tunnestusti flunssaa ja muita sairauksia. Hunaja sisältää muun muassa: C-vitamiinia, rautaa, kuparia, kalsiumia, kaliumia, natriumia, fosforia ja magnesimia. Ruotsalaistutkija Tobias Olofsson mukaan hunajalla voi korvata jopa antibiootit.
Lievittää hammassärkyä
Onko hammas kipeänä? – Toimi näin: sekoita yksi tl kanelijauhetta ja 5 tl hunajaa ja levitä seos kipeän hampaan päälle. Toista sama toimenpide kolme kertaa päivässä, kunnes kipu on loppunut.
Poistaa pahanhajuisen hengityksen
Tietyt mausteet ehkäisevät pahanhajuista hengitystä. Toimi näin: sekoita kaneli, sitruunamehu ja hunaja lämpimän veden kanssa aamulla ja kurlaa seosta suussasi. Yhdistelmä tappaa suussasi eläviä bakteereja, jotka aiheuttavat usein pahanhajuisen hengityksen.
Kuinka paljon kanelia voit syödä?
Aikuinen ihminen voi syödä kanelijauhetta noin 1 1/2 teelusikallista päivässä ilman minkäänlaista riskiä.
Lähde: newsner.com
Osallistu ilmaisturnaukseen ja nappaa jopa 300€ pelirahaa!
1. Rekisteröidy ilmaisturnaus-sivustollemme.
2. Liity käynnissä olevaan turnaukseemme.
3. Pelaa maksutta 150 kierrosta turnauspeliä leikkirahalla.
4. Voitot kerryttävät pistesaldoasi.
5. Viisi eniten pisteitä saanutta palkitaan!
- Murskaa piparit ja lisää päälle täytteet – glögikiille kruunaa tämän herkun
- Tee 1,5 litran limupulloon kolme reikää ja saat kätevän istutusalustan yrteillesi
- Otatko vain pari sipsiä? Tästä syystä se voi olla suuri virhe
- Laita keitetyt kananmunat etikkaliuokseen: lopputulos sopii jopa joulupöytään
- 5 ravintoainetta, joita erityisesti naisten tulisi saada tarpeeksi
- Isoäitini niksi: Levitä piimää kylpyhuoneen seinään ja odota reilu 30 minuuttia
- Syö joka viikko ripaus kardemummaa – näin se vaikuttaa painoosi
- Vappu Pimiä paljasti hyvän jouluvinkin: ”Hirveää stressiä siitä, että pitää viikon aikana…”
- Merry me chicken
- Terveellisiä keksejä muutamassa minuutissa vain 3 raaka-aineesta – tässä resepti
- 6 hedelmää, jotka turvottavat ja kerryttävät vatsaan ilmaa
- 5 ruokaa, jotka kerryttävät kehoon erityisen paljon selluliittia
- Lisää pyykkikoneeseen 2 raaka-ainetta – pyyhkeesi tuoksuvat raikkailta ja uusilta
- Kaada vehnäjauhoja tiskialtaaseen – isoäidin niksi toimii kiperässä tilanteessa
- Teresa välimäen neljän ainesosan kasvissosekeitto: ”En olisi ikinä keksinyt laittaa…”
- Tämä dieetti pudottaa painoa jopa useamman kilon viiden päivän aikana
- Tämä aines tekee lanttulaatikosta älyttömän hyvää – joulun hittiresepti on tässä
- Kääri kylmäsavulohi ja juusto pizzataikinan sisälle: niin nerokasta ja helppoa!
- Lisää tätä imellettyyn perunalaatikkoon ja saat upean maun – erinomaista joulupöytään
- 70-vuotias nainen ei ole syönyt sokeria 28 vuoteen: Tältä hän näyttää nykyään