Ravitsemusterapeutin yllättävä suositus: Kokeile näitä makeanhimoon
Makeanhimon voi taltuttaa näin!
Ravintoterapeutti Hanna Partanen on sitä mieltä, että rasva ja sokeri ovat herkuttelumielessä kutakuinkin sama asia. Hänen mukaansa tilkka kermaa maitoon on kutakuinkin sama asia kuin pieni annos sokeria. Partasen mukaan monet kuitenkin haksahtavat siinä, että luulevat suklaan olevan parempi valinta kaloriensa puolesta: totuus on, että tavallisissa irtokarkeissa on vähemmän kaloreita sataa grammaa kohti kuin suklaassa.
Mitä makeanhimoon sitten kannattaa syödä? Tässä muutama Hanna Partasen inspiroima idea.
1. Partasen valinta: Merkkarit
Merkkarit ovat Hanna Partasen mukaan hyvä valinta, koska niiden syöminen on niin hidasta. Yksi pussi voi hänen mukaansa kestää jopa viikon yksinkertaisesti siksi että merkkareita saa kulumaan niin hitaasti.
2. Tumma suklaa
Vaikka Partanen hieman varoitteleekin suklaasta, niin tumma suklaa on silti Herkkusuun toimituksen mielestä hyvä makeanhimon sammuttaja. Kuten moni tietää, tummaa suklaata on vaikeaa syödä kokonaista levyllistä yhdeltä istumalta, koska maku on hieman karvas. Tumma suklaa on tutkimusten mukaan myös lähes superfoodin veroista herkkua.
3. Xylitolpurkka
Partasen ohjeen hengessä xylitol-purkka on myös hyvä valinta: Se ei rasita hampaita ja kestää pitkään.
Millä sinä sammutat makeanhimosi? Kommentoi!
Katso myös:
Herkkusuun suuret karkkitestit
Lähde: Ruokala.net
- 13 syytä, miksi säilykekurkkujen lientä ei tulisi koskaan kaataa pois
- Muotoile taikinaan emojeja, friteeraa 2 minuutin ajan – lopputulos hauska ja herkullinen
- Paistettu tempe kuskus-vihannespedillä
- Juustosarvet
- Karpalo-pähkinä pataleipä
- Tätä sanotaan maailman kauneimmaksi omenapiirakaksi – resepti saa vuolaita kehuja
- 8 oiretta, jotka kertovat D-vitamiinin puutostilasta – jokaisen pitää tunnistaa oireet
- Trendikästä vuonna 2023: soijarouhe
- Remonttilaina – uhka vai mahdollisuus
- Mies laittaa valkoisen kukan elintarvikevärin sekaan – 5 tunnissa tapahtuva muutos on huikea
- Ystäväni uuni näyttää poikkeuksetta aina upouudelta – sitten hän paljasti minulle tämän superniksin
- Heitä hyvästit hyttysille — istuta nämä kasvit keväällä ja saat nauttia kesästä ilman iniseviä itikoita
- Tämä suussa sulava pizza on laihduttajan unelma – Ei sisällä lainkaan vehnäjauhoja
- Pudota jopa 5 kiloa viikossa – tässä helppo ja edullinen kananmunadieetti, joka toimii kuin häkä
- Osta kaupasta paprika ja nappaa muutama siemen talteen: parin kuukauden päästä pääset nauttimaan omasta sadosta
- 9 suodatinpussiniksiä, joita tulet tarvitsemaan – miksei kukaan jakanut näitä aiemmin?
- Keitetty riisi aiheuttaa todella helposti myrkytyksen – tee näin ja vältyt ongelmalta
- Tiesitkö tämän niksin tölkin avaamiseen? – Nähtyäsi tämän kokeilet sitä varmasti itse
- Ruoansulatusjuoma, joka saa aineenvaihduntasi liikkeelle – Kokeile ja huomaat tehon!
- 14 kaupasta ostettua kasvista, jotka voit istuttaa ja kasvattaa uudelleen kotona
