Käy kylvyssä kolme kertaa viikossa – tämä tapahtuu painollesi parissa viikossa

Kaikki haluavat varmasti olla mahdollisimman hyvässä kunnossa, mutta treenaaminen ei sovi kuitenkaan kaikille ja välillä on olemassa päiviä, kun tekee mieli ottaa rauhassa.
Joskus rentoutuminen voi olla kuitenkin huomattavasti parempi vaihtoehto kuin liikunta – kylpyyn meneminen voi Loughboroughn yliopiston tutkijoiden mukaan polttaa yhtä paljon kaloreita tai jopa enemmän kuin kävelylenkki.
Kyllä. Kuulit oikein!
Harva asia on yhtä rentouttavaa kuin lämmin kylpy tunnelmallisessa kynttilän valossa. Kaiken lisäksi se polttaa tutkijoiden mukaan runsaasti kaloreita.
Brittiläiset Loughboroughn yliopiston tutkijat vertasivat kalorikulutusta fyysisen aktiviteetin ja kylvyn välillä – tulokset olivat ällistyttäviä.
– Kaikista suurin yllätys oli se, että kokeeseen osallistuneiden verensokeri oli kylvyn jälkeen 10% alempana kuin niillä, jotka olivat pyöräilleet, tutkija Dr. Faulkner kertoo Business Insider -uutisille.
”Yksi parhaista tavoista pitää huolta terveydestä”
Verensokerin laskemisen lisäksi 40 minuutin kylvyn todettiin polttavan enemmän kaloreita kuin 30 minuutin kävelylenkki.
Tutkijat eivät kuitenkaan halua ohjata ihmisiä lopettamaan liikuntaa. Parhaat tulokset saakin sillä, että liikkuu sopivasti ja muistaa välillä käydä lämpimässä kylvyssä.
– Vaikka kylpemisen sivuvaikutukset ovatkin hyvät, niin tehokkaan kuntoharjoittelun vaikutukset ovat silti paremmat, Dr. Faulkner toteaa.
Tämä oli mielestäsi todella mahtava uutinen! Tiesitkö sinä, että kylvyssä rentoutuminen voi polttaa yhtä paljon kaloreita kuin kävelylenkki?
Jaa uutinen Facebookissa, jos aiot tästä lähtien kylpeä useammin. :)
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Tällä kikalla saat pehmenneet sipsit taas rapeiksi – muutama sekunti riittää
- Onko sinulla kissa lemmikkinä? Näin voit hyötyä kissastasi siivouksessa
- Tutkimus: Karkkilakko voi pelastaa mielesi
- 10 syytä rakastaa chiliä – pieni polte, isot terveyshyödyt
- Hiero tomaattia kasvoihin – tälle kotikonstille kannattaa antaa mahdollisuus
- Tämä hellejuoma toimii joka kesä – eikä sitä löydy kaupan hyllyltä
- 7 salakavalaa syytä siihen, miksi olet jatkuvasti nälkäinen – kohta 3 voi yllättää!
- Juomapullo, jota melkein kaikki käyttävät väärin – kuulutko sinäkin joukkoon?
- Vanha kunnon raparperikiisseli – helppo herkku suoraan kattilasta
- 12 ruokaa, jotka kannattaa skipata 45 ikävuoden jälkeen – tiesitkö näistä?
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää