Kananmunadieetti kerää kehuja ihmisiltä – ”painoa putoaa jopa 7 kiloa kahdessa viikossa”
Valitettavasti ei ole olemassa ”taikatemppuja”, joilla painoa saisi pudotettua silmänräpäyksessä.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä etteivätkö jotkin dieetit tai ruokavaliot olisi tehokkaita valintoja.
Tällä hetkellä netissä leviää ruokavalio, joka sisältää pääosin kananmunaa. Tämä on jo itsessään erinomainen uutinen, sillä kananmuna on monien muiden ruokien sijasta todella edullinen ravinnon ja proteiinin lähde.
Healthlinen mukaan kananmunadieetti on todella yksinkertainen ja varma tapa karistaa muutama ylimääräinen kilo.
Healthlinen mukaan osa ihmisistä on jopa pudottanut 5 kiloa painoa viikossa noudattamalla ruokavaliota, jonka esittelemme sinulle kohta.
Miksi juuri kananmuna?
Kananmuna on monin tavoin optimaalinen raaka-aine – se sisältää B12-vitamiinia, B2-vitamiinia, A-vitamiinia, B5-vitamiinia ja seleeniä.
Kananmuna sisältää myös paljon rautaa, sinkkiä, kalsiumia, mangaania, kaliumia ja E-vitamiinia.
Jos kiinnostuit, niin löydät ruokavalion alapuolelta:
Ensimmäinen viikko:
Maanantai:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas: hedelmiä ja kaksi siivua leipää.
Illallinen: salaattia ja kanaa.
Tiistai:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas: vihersalaattia ja kanaa.
Illallinen: 2 keitettyä kananmunaa, salaattia ja appelsiini
Keskiviikko:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas: juustoa, siivu leipää ja tomaatti
Illallinen: salaattia ja kanaa.
Torstai:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas: hedelmä.
Illallinen: salaattia ja kanaa.
Perjantai:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas: keitettyjä vihanneksia ja 2 keitettyä kananmunaa
Illallinen: grillattua kalaa ja salaattia
Lauantai:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas: hedelmiä.
Illallinen: salaattia ja kanaa.
Sunnuntai:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas: keitettyjä vihanneksia, kanaa ja tomaattisalaattia.
Illallinen: keitettyä vihanneksia.
Toinen viikko:
Maanantai:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas: kanaa ja salaattia.
Illallinen: 2 keitettyä kananmunaa, salaattia ja appelsiini.
Tiistai:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas: keitettyjä vihanneksia ja 2 keitettyä kananmunaa.
Illallinen: grillattua kalaa ja salaattia .
Keskiviikko:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas: salaattia ja kanaa.
Illallinen: 2 keitettyä kananmunaa, salaattia ja appelsiini.
Torstai:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas: Juustoa, 2 keitettyä kananmunaa ja keitettyjä vihanneksia.
Illallinen: salaattia ja grillattua kanaa.
Perjantai:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas: tonnikalasalaattia.
Illallinen: salaattia ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lauantai:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas: salaattia ja kanaa.
Illallinen: hedelmä.
Sunnuntai:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas ja illallinen: kanaa ja keitettyjä vihanneksia
Dieetti saattaa kuulostaa rankalta, mutta se tuo myös taattuja tuloksia. Kokeile ja kerro, kuinka se toimi omalla kohdallasi!
Jaa uutinen, jos voisit kokeilla tätä ennen kesää. :)
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Näin liiallinen suolan saanti vaikuttaa kehoomme – Suuri osa suomalaisista syö liikaa suolaa
- Täysin uusi syy harrastaa kävelyä – Voi lievittää yksinäisyyttä
- Turhaan pelätty herkku – Kuusi hyvää syytä nauttia suklaasta
- Asiantuntija vastaa: pilaako alkoholi liikunnan ja urheilun hyötyvaikutukset?
- Leikkaa perunat siivuiksi ja erottele tärkkelys: kaada sekaan tonic water ja yliluonnollinen taikina on valmis!
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Tämä keitto on laihduttajan unelma – Syö niin paljon kuin jaksat
- 4 riskitekijää, jotka vanhempien ihmisten tulisi huomioida inkivääriä syödessä
- Haluatko alentaa stressitasoasi tai saada lisää energiaa? Syö näitä ruokia
- Pudota painoasi tämän juoman avulla: raaka-aineet löytyvät jo keittiöstä
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- Käytätkö valurautapannua? 3 sääntöä, jotka sinun tulisi tietää
- 5 tavallista esinettä, jotka keräävät runsaasti bakteereja keittiössä