Täysjyväviljaa syövät elävät pidempään ja heidän terveet elinvuotensa ovat muita lukuisammat, ilmenee tanskalaisesta tutkimuksesta. Vaikka vaikutus on yksilötasolla pieni, väestötasolla jopa pienet erot voivat olla merkittäviä. Tutkimuksesta raportoi Uutispalvelu Duodecim.

Kun täysjyvää eniten kuluttavia verrattiin niihin, jotka söivät sitä vähiten, havaittiin, että täysjyväviljaa suosivat elivät noin vuoden pidempään ilman merkittäviä sairauksia. Näihin sairauksiin lukeutuvat syöpä, sydänsairaudet, aivoverenkiertohäiriöt, tyypin 2 diabetes, astma, keuhkoahtaumatauti ja dementia.

Mikäli täysjyväviljaa runsaasti kuluttava henkilö kuitenkin sairastui johonkin näistä sairauksista, hänen sairautensa kesti keskimäärin lyhyemmän ajan kuin muilla.

Tutkimus pohjautuu 23 000 tanskalaismiehen ja 25 000 naisen 14–18 vuoden seurantatietoihin, ja se on julkaistu European Journal of Nutrition -lehdessä.

Lue myös:

Korvasieni – herkku vai hengenvaarallinen? Uudet suositukset varoittavat
basket-of-mushrooms-4439653_1280
Pikaherkku mikrossa – näin valmistat helpoimman suklaajuustokakun
suklaajuustokakku
Tällä tehojuomalla taltutat kesäflunssan
Shotti
Persikat grilliin ja herkuttelemaan – 3 vastustamatonta ideaa
persikka
Veikö helle ruokahalun? Kokeile näitä 7 herkullista ideaa
salaatti
Nopea kermainen kasvispasta – Vartissa valmista
kasvispasta
6 helppoa kikkaa, joilla viilennät kotia ilman ilmastointia
helle
Kesäkurpitsarullat, joista kaikki pitävät – Herkullinen ohje
kesakurpitsarullat
Kuori valkosipulit ravistamalla – tämän helpompaa ei voi olla
valkosipuli
Näin suun terveys heijastuu koko kehoon
hampaiden hoito
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli täysjyvä Terveys ja hyvinvointi terveysvaikutukset