5 merkkiä, joista tiedät juovasi liikaa alkoholia

Tuleeko toisinaan irroiteltua vähän liikaakin alkoholin kanssa?
Kesällä on mukava rentoutua joskus terassillakin, mutta alkoholinkäyttö voi helposti lipsahtaa hallinnasta. Nämä merkit kertovat, että alkoholi on liian isossa roolissa elämässäsi ja että asialle tulisi tehdä jotain.
5 merkkiä, jotka kertovat, että juot liikaa:
1. Et koskaan pysy ennalta päättämissäsi rajoissa
Päätät mennä ”yksille”, mutta kuinka sitten käykään?
2. Läheiset huomauttavat juomisestasi
Kun ystäväsi huomauttavat juomisestasi, on syytä ottaa huomautus todesta. Kaverien huomautukset ovat yleensä ensimmäisiä varoitusmerkkejä orastavasta alkoholiongelmasta.
3. Alkoholi kuuluu useimpiin vapaa-ajansuunnitelmiisi
Onko kylmä olut ensimmäinen ajatus joka päähäsi pälkähtää perjantaina töiden jälkeen kotiin saapuessasi? Koita keksiä jokin muu vapaa-ajanviettotapa ja -paikka, joka ei altista sinua alkoholin houkutuksille. Miten olisi esim. elokuvat, pyöräily, kävely, kahvittelu?
4. Koitat päihittää stressin alkoholilla
Alkoholi ei poista stressiä, vaan voi tehdä sinusta pidemmän päälle alkoholistin. Alkoholi myös heikentää unenlaatua, mikä ei myöskään auta sinua suoriutumaan työpaineista yhtään helpommin. Kokeile mieluummin fyysistä aktiviteettia stressin taltuttamiseksi.
5. Lääkäri tai terveydenhoitaja mainitsee sinulle asiasta
Monissa rutiiniterveystarkastuksissa kysytään alkoholinkäytöstä. Jos vastaat kyselyyn rehellisesti ja terveydenhoitaja tai lääkäri ottaa asian puheeksi, on syytä ottaa neuvoista vaarin.
Lähde: Iltalehti
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Ostitko mansikat luomuna? Jos et, tee tämä niksi ennen kuin syöt
- Täytetyt perunaveneet – Kokeile ja et tule pettymään
- Mehukas ja maukas grillattu ananas – Tällä ohjeella tulee täydellistä
- Tee herkullinen varhaiskaalisalaatti grilliruoan kaveriksi
- Mies, juo joka päivä kupillinen tätä juomaa – erektiosta tulee isompi ja parempi
- 3 helppoa kikkaa, jotka saavat hampaasi näyttämään valkoisemmilta
- Tämä vihannes auttaa ampiaisen piston aiheuttamaan jomottavaan kipuun
- Oletko jo kokeillut raejuustojäätelöä? Tämä proteiinipommi valloittaa kesäherkuttelijat!
- Tämä herkullinen brasilialainen limonadi valmistuu muutamassa minuutissa
- Suolan avulla sain paistinpannuun taas tarttumattoman pinnan – näin tein sen
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Banaanikärpäset vihaavat tätä tuttua tuoksua – yksi ripaus riittää
- Missä hedelmässä on eniten proteiinia? Vastaus voi yllättää!
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä