5 merkkiä, jotka kertovat, että juot liikaa
Tuleeko toisinaan irroiteltua vähän liikaakin alkoholin kanssa?
Kesällä on mukava rentoutua joskus terassillakin, mutta alkoholinkäyttö voi helposti lipsahtaa hallinnasta. Nämä merkit kertovat, että alkoholi on liian isossa roolissa elämässäsi ja että asialle tulisi tehdä jotain.
5 merkkiä, jotka kertovat, että juot liikaa:
1. Et koskaan pysy ennalta päättämissäsi rajoissa
Päätät mennä ”yksille”, mutta kuinka sitten käykään?
2. Läheiset huomauttavat juomisestasi
Kun ystäväsi huomauttavat juomisestasi, on syytä ottaa huomautus todesta. Kaverien huomautukset ovat yleensä ensimmäisiä varoitusmerkkejä orastavasta alkoholiongelmasta.
3. Alkoholi kuuluu useimpiin vapaa-ajansuunnitelmiisi
Onko kylmä olut ensimmäinen ajatus joka päähäsi pälkähtää perjantaina töiden jälkeen kotiin saapuessasi? Koita keksiä jokin muu vapaa-ajanviettotapa ja -paikka, joka ei altista sinua alkoholin houkutuksille. Miten olisi esim. elokuvat, pyöräily, kävely, kahvittelu?
4. Koitat päihittää stressin alkoholilla
Alkoholi ei poista stressiä, vaan voi tehdä sinusta pidemmän päälle alkoholistin. Alkoholi myös heikentää unenlaatua, mikä ei myöskään auta sinua suoriutumaan työpaineista yhtään helpommin. Kokeile mieluummin fyysistä aktiviteettia stressin taltuttamiseksi.
5. Lääkäri tai terveydenhoitaja mainitsee sinulle asiasta
Monissa rutiiniterveystarkastuksissa kysytään alkoholinkäytöstä. Jos vastaat kyselyyn rehellisesti ja terveydenhoitaja tai lääkäri ottaa asian puheeksi, on syytä ottaa neuvoista vaarin.
Lähde: Iltalehti
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa
- Näin liiallinen suolan saanti vaikuttaa kehoomme – Suuri osa suomalaisista syö liikaa suolaa
- Täysin uusi syy harrastaa kävelyä – Voi lievittää yksinäisyyttä
- Turhaan pelätty herkku – Kuusi hyvää syytä nauttia suklaasta
- Asiantuntija vastaa: pilaako alkoholi liikunnan ja urheilun hyötyvaikutukset?
- Leikkaa perunat siivuiksi ja erottele tärkkelys: kaada sekaan tonic water ja yliluonnollinen taikina on valmis!
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Tämä keitto on laihduttajan unelma – Syö niin paljon kuin jaksat
- Pudota painoasi tämän juoman avulla: raaka-aineet löytyvät jo keittiöstä
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- Käytätkö valurautapannua? 3 sääntöä, jotka sinun tulisi tietää