Tietyt tilanteet lihottavat enemmän kuin toiset.

Välttämällä näitä lihottavia hetkiä voit tehdä painonhallintatavoitteesi saavuttamisen helpommaksi itsellesi.

3 tilannetta, jotka kerryttävät vyötäröllesi kiloja:

1. Ravintola- ja baari-illat kaverien kanssa

Seura tekee tunnetusti kaltaisekseen. Jos kaverisi syövät pizzaa ja juovat olutta, sinunkin tulee mitä todennäköisimmin syötyä pizzaa ja juotua olutta. Erään brittitutkimuksen mukaan ihmiset syövät seurassa 20 % enemmän kuin yksinään.

2. Treffit

Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan treffit tarkoittavat etenkin miehille runsaskalorista ruokailua. Miehillä on alitajuinen tarve korostaa miehisyyttään syömällä enemmän kuin deittikumppaninsa.

3. Television katselu

Kukapa ei tätä olisi arvannut? TV:tä töllöttäessä tulee helposti syötyä pussillinen sipsiä ja jäätelöpönikkä päälle. Jos tiedät viettäväsi seuraavan illan TV:n parissa, varaa jääkaappiisi vaikka pieniä naposteluporkkanoita.

 

Lähde: Iltalehti

Aiheet kilot laihdutus Laihdutus vartalo