Tietyt tilanteet lihottavat enemmän kuin toiset.

Välttämällä näitä lihottavia hetkiä voit tehdä painonhallintatavoitteesi saavuttamisen helpommaksi itsellesi. 3 tilannetta, jotka kerryttävät vyötäröllesi kiloja:

1. Ravintola- ja baari-illat kaverien kanssa

Seura tekee tunnetusti kaltaisekseen. Jos kaverisi syövät pizzaa ja juovat olutta, sinunkin tulee mitä todennäköisimmin syötyä pizzaa ja juotua olutta. Erään brittitutkimuksen mukaan ihmiset syövät seurassa 20 % enemmän kuin yksinään.

2. Treffit

Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan treffit tarkoittavat etenkin miehille runsaskalorista ruokailua. Miehillä on alitajuinen tarve korostaa miehisyyttään syömällä enemmän kuin deittikumppaninsa.

3. Television katselu

Kukapa ei tätä olisi arvannut? TV:tä töllöttäessä tulee helposti syötyä pussillinen sipsiä ja jäätelöpönikkä päälle. Jos tiedät viettäväsi seuraavan illan TV:n parissa, varaa jääkaappiisi vaikka pieniä naposteluporkkanoita.  

Lähde: Iltalehti

LUE MYÖS:

Tätä yrttivoita kannattaa tehdä tuplamäärä – se nimittäin loppuu aina kesken
Sara Koskinen |
yrttivoi
Vaihda jauheliha grillimakkaraan – näin syntyy kesän paras makaronilaatikko
Anna Pesonen |
kanamakaronilaatikko
Näillä vinkeillä paistat parhaimmat muurinpohjaletut
Anna Pesonen |
muurinpohjaletut
Jos pitäisi valita yksi marinadi, jota käyttää kaikkeen, se olisi tämä
Anna Pesonen |
grillimarinadi
Kun haluan päästä helpolla, teen mustikkapiirakan valmiiseen pullataikinaan
Anna Pesonen |
mustikkapiirakka
Varhaiskaali grillissä? Väitän, että tässä on kesän paras grillilisuke
Anna Pesonen |
varhaiskaali
Vältä nämä 6 virhettä – näin pidennät aurinkolasiesi käyttöikää
Anna Pesonen |
aurinkolasit
Varo tätä yleistä virhettä järvessä uidessasi – Elimistö voi reagoida voimakkaasti
Kaisa Mäki |
järvi
Mansikan ja halloumin liitto on vastustamaton – Vartissa valmista!
Kaisa Mäki |
halloumi-mansikkasalaatti
Suklaan ystävänä ihastuin tähän britapiirakkaan heti
Sara Koskinen |
suklainen-britapiirakka
Aiheet kilot Laihdutus laihdutus vartalo