Drinkkejä tilatessa tai valmistaessa on olennaisinta kiinnittää huomiota niiden kokoon.

Suuret drinkit voivat pahimmillaan sisältää 700-1000 kaloria, joka vastaa noin 1/3 päivittäisestä kalorisuosituksesta. Kaikki drinkit eivät kuitenkaan ole niin pahoja kaloripommeja, etteikö laihduttajakin voisi juoda ainakin yhden.

Tässä artikkelissa on esiteltynä 3 drinkkiä, joita laihduttajakin voi juoda hyvällä omalla tunnolla kohtuullisesti.

Vesimeloni Margarita:

  • 8 dl siemenettömiä vesimelonikuutioita
  • 1 1/5 dl tequilaa
  • 2 rkl sokeria
  • 3 rkl limemehua
  • 1 rkl appelsiinin makuista likööriä (triple sec)
  • Koristele lasin reuna sokerilla ja laita juoman sekaan vesimelonikuutio ja limeviipale

Ravintosisältö:

  •  105 kilokaloria
  • 0,2 grammaa rasvaa
  • 1 milligramma suolaa
Margarita

Kuva: kuvankaappaus Youtube/ Cooking Light

Michelada:

  • 1 4/5 dl Meksikolaista pilsner olutta
  • 3/5 dl bloody mary -sekoitusta
  • Säilötty jalapenoviipale koristeeksi

Ravintosisältö:

  • 112 kilokaloria
  • 0,2 grammaa rasvaa
  • 240 milligrammaa suolaa
Michelada

Kuva: kuvankaappaus Youtube/ Cooking Light

Vera Kollans

  • 3 1/2 dl fino sherryä (löytyy mm. Alkosta)
  • 1,4 litraa kevyesti hiilihapotettua vettä
  • 1 4/5 dl sitruunamehua
  • 1 4/5 dl limemehua
  • Koristele tuoreella mintulla

Ravintosisältö:

  • 156 kilokaloria
  • 0,1 grammaa rasvaa
  • 15 milligrammaa suolaa
Vera Kollans

Kuva: kuvankaappaus Youtube/ Cooking Light

Katso tarkemmat valmistusohjeet yllä olevalta videolta!

Kommentit

kommenttia