Drinkkejä tilatessa tai valmistaessa on olennaisinta kiinnittää huomiota niiden kokoon.
Suuret drinkit voivat pahimmillaan sisältää 700-1000 kaloria, joka vastaa noin 1/3 päivittäisestä kalorisuosituksesta. Kaikki drinkit eivät kuitenkaan ole niin pahoja kaloripommeja, etteikö laihduttajakin voisi juoda ainakin yhden.
Tässä artikkelissa on esiteltynä 3 drinkkiä, joita laihduttajakin voi juoda hyvällä omalla tunnolla kohtuullisesti.
Vesimeloni Margarita:
- 8 dl siemenettömiä vesimelonikuutioita
- 1 1/5 dl tequilaa
- 2 rkl sokeria
- 3 rkl limemehua
- 1 rkl appelsiinin makuista likööriä (triple sec)
- Koristele lasin reuna sokerilla ja laita juoman sekaan vesimelonikuutio ja limeviipale
Ravintosisältö:
- 105 kilokaloria
- 0,2 grammaa rasvaa
- 1 milligramma suolaa
Michelada:
- 1 4/5 dl Meksikolaista pilsner olutta
- 3/5 dl bloody mary -sekoitusta
- Säilötty jalapenoviipale koristeeksi
Ravintosisältö:
- 112 kilokaloria
- 0,2 grammaa rasvaa
- 240 milligrammaa suolaa
Vera Kollans
- 3 1/2 dl fino sherryä (löytyy mm. Alkosta)
- 1,4 litraa kevyesti hiilihapotettua vettä
- 1 4/5 dl sitruunamehua
- 1 4/5 dl limemehua
- Koristele tuoreella mintulla
Ravintosisältö:
- 156 kilokaloria
- 0,1 grammaa rasvaa
- 15 milligrammaa suolaa
