Tutkimustulokset todistavat: Näitä pähkinöitä syömällä parannat ajattelukykyäsi

Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan saksanpähkinöiden syöminen kannattaa ottaa jokapäiväiseksi rutiiniksi.
Laajan tutkimuksen tulosten mukaan jo reilun kymmenen gramman päiväannos – siis pieni kourallinen – riittää parantamaan monia kognitiivisia kykyjä. Tutkimukseen osallistuneiden 20 – 59 vuotiaiden koehenkilöiden kaikki testatut kognitiiviset kyvyt – mm. reaktioaika, keskittyminen ja muistamiskyky – paranivat selkeästi kun ruokavalioon otettiin mukaan saksanpähkinät.
Tutkija Leonore Arab toteaa, että tutkimustuloksista on harvoin vedettävissä näin suoria johtopäätöksiä. Tällä kertaa voidaan kuitenkin hyvin suurella todennäköisyydellä sanoa, että saksanpähkinöitä syömällä voi parantaa kognitiivisia kykyjään.
Lähde: Talouselämä & Springer
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Syötkö liikaa proteiinia? 5 karua seurausta, jotka olisi hyvä tunnistaa
- Tutkimus: Ylipainoa on kuutta eri tyyppiä – näin tunnistat oman tyyppisi ja laihdut paremmin
- 7 ruokaa, joita syömällä sinun ei tarvitse käyttää niin paljoa kosmetiikkatuotteita
- Tutkimus: lihavat miehet kestävät laihoja miehiä pidempään lemmenleikkien aikana
- Laita pakastimeen kolikko – se kertoo, onko ruokasi mennyt pilalle
- Possucurry
- Ystävänpäivän suklaa-mansikkakakku – Ilahduta rakkaitasi leipomalla
- Vispipuuro saa ihanan maun veriappelsiinista – ihan kuin jälkkäriä
- Onko sinulla viherkasveja? 7 asiaa, jotka niille tulisi tehdä helmikuun aikana
- Saako silakkaa syödä? Kalasta löytyneet myrkyt yllättivät tutkijat
- Onko banaanissasi näitä jälkiä? Heitä se roskiin välittömästi ja ilmoita asiasta kauppiaalle
- Täydellinen kasvisruoka, jossa on paljon makua ja terveellistä pinaattia
- Lisää pyykkikoneeseen desilitra suolaa: Näin se vaikuttaa vaatteiden ulkonäköön
- 3 merkkiä jotka kertovat, että syöt liikaa proteiinia
- Isoäidin salainen niksi tiskialtaan puhdistukseen: Vain yhdellä aineella!
- Painele jauheliha tortillaletun päälle ja tee siitä rulla – taivaallinen lopputulos
- Nainen hieroo perunaa kasvoihin: Kikka auttaa yleiseen vaivaan
- Tiesitkö? Tästä syystä kananmunankuoria ei kannata heittää ikinä hukkaan
- Tarvitset banaania, mantelijauhoa ja kananmunia – tätä herkkua voit syödä hyvillä mielin
- Tutkimus: Resveratroli ehkäisee painonnousua – näistä ruoista saat sitä