Sokerin syöminen vaikuttaa elämänlaatuusi enemmän kuin uskotkaan – 4 hyvää syytä vähentää

Sokerin liiallinen kulutus on terveydelle haitallista. Kun lopetat sokerin kulutuksen, ainakin nämä 4 asiaa tapahtuvat kehossasi.
Vähentämällä huomattavasti lisätyn sokerin kulutusta, tulet huomaamaan hyviä muutoksia kehossasi, jotka vaikuttavat positiivisesti elämänlaatuusi.
1. Olet energisempi
Väsyneenä syömme enemmän sokeria ja hiilihydraatteja, jotta pystymme nostamaan vireystasoamme. Runsas sokerin käyttö saa verensokerin nousemaan nopeasti, jonka jälkeen se myös putoaa nopeasti alas, mikä aiheuttaa väsymystä. Tämän seurauksena ihminen saattaa joutua sokerin kanssa ikävään kierteeseen. Sokerin vähentämisen jälkeen tulet huomaamaan, että olosi muuttuu vähitellen energisemmäksi etkä ole enää niin väsynyt. Tämä johtuu siitä, että verensokerisi pysyy vakaampana ilman sokeria.
2. Mielialasi paranee
Olemme tottuneet hoitamaan stressiä, uupumusta tai alakuloisuutta herkuttelemalla. Tämä saattaa auttaa hetken, mutta kun sokerin vaikutus elimistössä alkaa laantua, olo muuttuu levottomaksi ja väsyneeksi, mikä voi vaikuttaa myös mielialaan. Sokerin käytön vähentämisen jälkeen mieliala tasoittuu ja paranee.
3. Suuhygienia paranee
Suun bakteerit nauttivat sokerista ja tarvitsevat sitä elääkseen. Kun vähennät sokerin syömistä, se näkyy ensin suussasi, sillä reikiintymisprosessi hidastuu nykyisestä huomattavasti.
4. Ihosi voi paremmin
Ihon tulehdussairaudet, kuten akne ja atooppinen ihottuma reagoivat verensokerin nousuun ja ajan kanssa tulehdus pahenee. Vähentämällä sokerin syömistä, myös kehon tulehdustila vähenee, joka näkyy ihollasi.
Vähentämällä syömäsi tai juomasi sokerin määrää voit vaikuttaa positiivisesti elämänlaatuusi.
Jaa artikkeli myös ystävillesi, jotka ovat harkinneet sokerin nauttimisen vähentämistä.
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Tutkimus paljastaa: Facebook kuluttaa aivoja enemmän kuin työpäivä
- 15 ruokaa, jotka auttavat pitämään kehon nesteytettynä
- Oho mitä terveyspommeja -10 hyvää syytä syödä mansikoita
- Jos nainen tuoksuu näiltä 10 ruoalta, heräävät miehen halut
- Viilentävät ruoka- ja juomavinkit hellepäiviin
- Onko tässä kaikkien aikojen erikoisin flunssalääke? Lämmitä tätä suosikkijuomaa, jos olet vilustunut
- Laita muffinssipeltiin kesäkurpitsaraastetta ja lisää täyte – Hurmaava lopputulos
- Gruusialainen soijarouhekaalipata (varhais)kaalista
- Tässä ovat 10 parasta kasvista, jos haluat pudottaa painoa
- Pidä kuukauden mittainen tauko suklaasta – näin se vaikuttaa kehoosi ja mieleesi
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Banaanikärpäset vihaavat tätä tuttua tuoksua – yksi ripaus riittää
- Missä hedelmässä on eniten proteiinia? Vastaus voi yllättää!
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä