5 ruokaa, joilla ehkäiset valitettavan yleistä kansantautia

Tässä ruokia, jotka pitävät verisuonesi puhtaina ja terveinä!

Suomessa sydän- ja verisuonitaudit ovat valitettavan yleisiä. Tämä johtuu yksinkertaisesti siitä, että ruokavalio ei ole tarpeeksi terveellinen. Onneksi on olemassa ruokia, jotka ehkäisevät valtimoiden rasvoittumista ja pitävät verenkiertosi tehokkaana. Lisää näitä ostoskoriisi ja tulet luultavasti voimaan huomattavasti paremmin!

1. Valkosipuli

Valkosipuli on yksi vanhimmista superfoodeista, jota on käytetty pitkään korkean verenpaineen hoitamiseen.

2. Lohi

Lohi tukee tervettä verenkiertoa. Lohi sisältää paljon omega-3-rasvahappoja, jotka pitävät sydämesi ja verisuonesi kunnossa.

3. Granaattiomena

Granaattiomena puhdistaa verisuonia luonnollisella ja tehokkaalla tavalla. Hedelmä tehostaa verenkiertoa, jonka seurauksena verisuonet pysyvät paremmin puhtaina. Se ehkäisee myös valtimorasvoittumia.

4. Maustekurkuma

Kurkuma on tehokas tulehduksia ehkäisevä mauste. Kurkuma ehkäisee valtimoiden rasvoittumista ja pitää ne puhtaina.

5. Oliiviöljy

Oliiviöljyä kannattaa lisätä reilusti salaatteihin ja ruokiin. Oliiviöljy ylläpitää luonnollisin keinoin hyvää terveydentilaa ja vastustuskykyä.

Lähde: wellnessbin.com

LUE MYÖS: