Kärsitkö kaamosmasennuksesta? – Tällä juomalla voit saada siihen apua
Vuorokauden valoisten tuntien vähentyessä moni suomalainen kärsii väsymyksestä ja jopa masennusoireista.
Catanian yliopiston tutkimuksissa on havaittu, että polyfenoli niminen aine jota löytyy mm. kahvista, teestä ja kaakaosta voisi auttaa kaamosmasennuksesta kärsiviä ihmisiä. Nykytiedon mukaan ne myös ehkäisevät riskiä sairastua syöpään.
Hyvä ruokavalio ja liikunnan harrastaminen ovat ensimmäisiä keinoja, joilla mielialasta tulisi pitää huolta, mutta niiden lisäksi myös kofeiinin nauttimisella on huomattu olevan positiivisia vaikutuksia.
Tutkimuksen mukaan neljän tunnin välein nautittu 75 milligramman kofeiinimäärä kohotti mielialaa. Kupillisessa kahvia on noin 56-100 mg kofeiinia ja teessä noin 34 mg kupillista kohden.
Jaa nämä vinkit kavereillesi!
Lähde: MTVuutiset / Kuva: Unsplash
LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Grillaa munakoisosiivut, lisää jauheliha, kinkku ja juusto – lopputulos hellii makuhermoja
- Näin valmistat loimulohta grillissä – Katso vinkit maukkaaseen loheen
- Japanilaiset köyhät ritarit – Reseptiä katsoessa tulee vesi kielelle
- Etanat inhoavat näitä kasveja – Istuta ne pihallesi ennen kuin on liian myöhäistä
- Lisää tämä aamupuuroon – Nostaa puuron seuraavalle tasolle
- Pihalla paljon punkkeja? Yllättävä syy saattaa löytyä omasta lemmikistä
- Huippukokki: Älä keitä pastaa kattilassa – vinkki, josta et ole luultavasti kuullut aiemmin
- Tämä viimeinen vaihe ratkaisee, jäävätkö varhaisperunat vetisiksi
- Yksi asia jää lähes kaikilta matkustajilta tekemättä – onko syynä unohdus vai tietämättömyys?
- Tämä vanha merimiesten klassikko on täyttävää kotiruokaa parhaimmillaan
- Kesän helpoin vierasvara? Sekoita mansikat, rahka ja vaniljakastike yhteen
- Tämä yksinkertainen piharatkaisu voi pitää punkit loitolla tehokkaammin kuin nurmikon leikkaaminen
- Vieraat osaavat jo odottaa näitä meidän perheen juhlissa – tarjolla vuodesta toiseen
- Kaadoin päiväysvanhaa piimää kylpyhuoneen kaakeleille – teen kyllä toistekin
- Erikoinen yhdistelmä grillissä herätti epäilyksiä, mutta lopulta oli pakko ottaa lisää
- Harva enää leipoo tätä, vaikka maku vie kielen mennessään
- Trendaava vessatuoksu syntyy huuhteluaineesta ja vanulapuista – näin se tehdään
- Kaveri teki tolkuttoman hyvää savulohta – murusteli tätä kalan päälle
- Raparperista syntyy kuohkea jälkiruoka, joka vie suoraan lapsuuteen
- Pakastettua lihaa ei kannattaisi sulattaa ennen paistamista – tässä syy
