Kärsitkö kaamosmasennuksesta? – Tällä juomalla voit saada siihen apua

Vuorokauden valoisten tuntien vähentyessä moni suomalainen kärsii väsymyksestä ja jopa masennusoireista.
Catanian yliopiston tutkimuksissa on havaittu, että polyfenoli niminen aine jota löytyy mm. kahvista, teestä ja kaakaosta voisi auttaa kaamosmasennuksesta kärsiviä ihmisiä. Nykytiedon mukaan ne myös ehkäisevät riskiä sairastua syöpään.
Hyvä ruokavalio ja liikunnan harrastaminen ovat ensimmäisiä keinoja, joilla mielialasta tulisi pitää huolta, mutta niiden lisäksi myös kofeiinin nauttimisella on huomattu olevan positiivisia vaikutuksia.
Tutkimuksen mukaan neljän tunnin välein nautittu 75 milligramman kofeiinimäärä kohotti mielialaa. Kupillisessa kahvia on noin 56-100 mg kofeiinia ja teessä noin 34 mg kupillista kohden.
Jaa nämä vinkit kavereillesi!
Lähde: MTVuutiset / Kuva: Unsplash
Ota 20 ilmaiskierrosta
Ei omaa rahaa, ei riskiä
- Avaa pelitili Lucky Dinolle.
- Saat heti ilman omaa rahaa 20 ilmaiskierrosta Narcos-peliin!
- Tallettajille lisäksi jopa 400€ bonus + 100 ilmaiskierrosta lisää.
Luetuimmat
- Heitä hyvästit hyttysille: halkaise muovipullo ja lisää sisälle nämä 3 raaka-ainetta
- Onko banaanissasi tällaisia jälkiä? Heitä se roskiin välittömästi ja ilmoita kaupalle
- Sano hyvästi hyttysille — istuta nämä 7 kasvia ja saat viettää kesää rauhassa
- Superniksi: onko lempipaidassasi reikä? Et tarvitse sen korjaamiseen neulaa ja lankaa
- Näin pääset eroon pirullisista mäkäräisistä – usko tai älä, mutta tarvitset vain grillin
- Viherpeukaloiden niksi: tämän vuoksi kukkapenkkiin kannattaa laittaa banaaninkuoria
- Kaada omenoiden päälle ruokasoodaa — tee tämä aina ennen kuin syöt omenan
- Tämän leivän suosio on noussut somessa – vesi tulee kielelle lopputulosta katsoessa
- Tuikkaa puutarhaasi muutamia kanelitankoja – 5 tapaa, jolla kasvit kiittävät sinua
- Tässä tulee kesän paras raparperipiirakan ohje – täydellistä