Smoothie on kiireisen ihmisen pelastus aamulla. Kun haluat herkullisen ja terveellisen aamupalan minuuteissa, tee tämä herkullinen smoothie, jossa on kaikkia tarvitsemiasi ainesosia. Kreikkalainen jogurtti ja mantelivoi tuovat smoothieen proteiinia ja hyviä rasvoja, jotka pitävät nälkää. Hedelmistä ja pinaatista saat paljon ravintoaineita ja kuitua.

Aamiais-smoothie (2 annosta)

  • 1 banaani
  • pieni kourallinen mangopaloja
  • pieni kourallinen mansikoita
  • 3rkl kreikkalaista jogurttia
  • 1 rkl mantelivoita
  • kourallinen babypinaattia
  • 2dl mantelimaitoa

Valmistus:

  1. Heitä kaikki ainekset tehosekoittimeen ja surauta tasaiseksi.
  2. Koristele juoma mansikalla ja mintunlehdillä.

Katso video:

Tätä katsoessa alkaa heti tehdä mieli terveellistä ja maukasta smoothieta. Jaa ohje muillekin!

LUE MYÖS:

Tiesitkö tämän popcornipussin salaisuuden? Se sai ihmiset hämmästymään
Sara Koskinen |
popcornit
Näillä 4 niksillä mansikat säilyvät tuoreina huomattavasti pidempään
Sara Koskinen |
mansikat
Vieraat osaavat jo odottaa näitä meidän perheen juhlissa – tarjolla vuodesta toiseen
Sara Koskinen |
pororieskarullat
Kokeile tätä rapsakkaa raparperipaistosta – valmistuu helposti
Sara Koskinen |
raparperipaistos
Oletko jo maistanut raparperilottaa? Tässä kesän ihanin kakku
Sara Koskinen |
raparperilotta
Juo tätä 4 aineksen superjuomaa iltaisin – polttaa rasvaa ja puhdistaa kehoa
Sara Koskinen |
kurkkuvesi
Suosi näitä ruokia helteellä – ne auttavat pitämään kehon nesteytettynä
Sara Koskinen |
vesipullo
Ruokakooma iskee toisille helpommin – tässä 5 mahdollista syytä
Sara Koskinen |
nukkua
Moni säilyttää tätä elintarviketta pöydällä, vaikka helteillä se pilaantuu yllättävän herkästi
Sara Koskinen |
ruoka
Raikkaat ja kevyet mini juustokakut – vain 89 kaloria
Kaisa Mäki |
sitruunaleivos
Aiheet Aamiainen aamiaissmoothie Artikkeli Juomat Reseptit smoothie vihersmoothie