Suositusten mukaan jokaisen pitäisi syödä puoli kiloa kasviksia päivässä. Se on yllättävän paljon ja on monelle haastavaa saada tuo määrä täyteen. Smoothien muodossa on helppo siemaista iso osa päivän kasvisannoksesta lähes huomaamatta. Jaamme nyt erittäin hyvin vihresmoothien reseptin, josta saat paljon terveellisiä ainesosia!

Ainekset:

  • 150 g kesäkurpitsaa
  • Pieni kypsä banaani
  • Kaksi lehtikaalinlehteä revittynä ilman varsia
  • ½ vihreä omena
  • 4 palaa pakastepinaattia
  • Puolikas pieni avokado
  • Puolikkaan limen mehu
  • 1,5 dl makeuttamatonta mantelijuomaa

Heitä kaikki ainekset paloiteltuna blenderiin ja juoma on valmis! Pakastepinaatti toimii jään tapaan ja tekee juomasta ihanan raikkaan.

Jaa tämä maailman helpoin tapa nauttia kasviksia myös tutuillesi!

LUE MYÖS:

Naapurilla on tapana kätkeä banaaninkuoria mullan alle – viherpeukalot tietävät miksi
Sara Koskinen |
banaanin-kuoret
Tiesitkö tämän popcornipussin salaisuuden? Se sai ihmiset hämmästymään
Sara Koskinen |
popcornit
Näillä 4 niksillä mansikat säilyvät tuoreina huomattavasti pidempään
Sara Koskinen |
mansikat
Vieraat osaavat jo odottaa näitä meidän perheen juhlissa – tarjolla vuodesta toiseen
Sara Koskinen |
pororieskarullat
Kokeile tätä rapsakkaa raparperipaistosta – valmistuu helposti
Sara Koskinen |
raparperipaistos
Oletko jo maistanut raparperilottaa? Tässä kesän ihanin kakku
Sara Koskinen |
raparperilotta
Juo tätä 4 aineksen superjuomaa iltaisin – polttaa rasvaa ja puhdistaa kehoa
Sara Koskinen |
kurkkuvesi
Suosi näitä ruokia helteellä – ne auttavat pitämään kehon nesteytettynä
Sara Koskinen |
vesipullo
Ruokakooma iskee toisille helpommin – tässä 5 mahdollista syytä
Sara Koskinen |
nukkua
Moni säilyttää tätä elintarviketta pöydällä, vaikka helteillä se pilaantuu yllättävän herkästi
Sara Koskinen |
ruoka
Aiheet Artikkeli Juomat Reseptit smoothie vihersmoothie vihersmoothiet