Kahvi ja aamiainen samassa lasissa – testaa tämä 5 minuutin smoothie

Kuva: Canva
Kahvismoothie herättää ja täyttää vatsan.
Jos kaipaat nopeaa ja ravitsevaa tapaa aloittaa aamu, tämä kahvismoothie on juuri sinulle. Se on helppo tapa yhdistää aamukahvi ja täyttävä aamiainen samaan lasiin. Valmistat smoothien jopa 5 minuutissa.
Ainekset (1 annos)
- 2,5 dl kylmäuutettua kahvia / jäähdytettyä kahvia
- 3,5 dl maitoa (esim. kaura-, manteli- tai lehmänmaitoa)
- 0,6 dl kaurahiutaleita
- 1 pakastettu banaani
- 1 annos vaniljanmakuista proteiinijauhetta
- 1 rkl kaakaojauhetta
- ¼ tl kanelia
Ohje:
- Heitä kaikki ainekset tehosekoittimeen.
- Surauta 1–2 minuutin ajan, kunnes seos on ihanan sileä.
- Maista ja lisää tarvittaessa makeutusta, maitoa tai kahvia.
- Kaada mukiin ja nauti.
Vinkkejä ja vaihtoehtoja
- Säilytys: Smoothie säilyy jääkaapissa 24 tuntia kannellisessa purkissa. Ravista tai sekoita ennen juomista.
- Proteiinijauhe: Voit jättää pois, jos et kaipaa lisäproteiinia.
Testaa ja ihastu! Ja jos tykkäät, vinkkaa myös kaverillekin!
Lähde: feelgoodfoodie.net
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Jos saat vatsakramppeja nauramisesta, teet jotain oikein
- 4 vinkkiä parempaan uneen allergiakauden aikana
- Näin estät aterimien ruostumisen yllättävän helposti
- Helppo ja herkullinen mangopannacotta mangon ystäville – valmistuu suoraan laseihin
- Ostitko mansikat luomuna? Jos et, tee tämä niksi ennen kuin syöt
- Täytetyt perunaveneet – Kokeile ja et tule pettymään
- Mehukas ja maukas grillattu ananas – Tällä ohjeella tulee täydellistä
- Tee herkullinen varhaiskaalisalaatti grilliruoan kaveriksi
- Mies, juo joka päivä kupillinen tätä juomaa – erektiosta tulee isompi ja parempi
- 3 helppoa kikkaa, jotka saavat hampaasi näyttämään valkoisemmilta
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Banaanikärpäset vihaavat tätä tuttua tuoksua – yksi ripaus riittää
- Missä hedelmässä on eniten proteiinia? Vastaus voi yllättää!
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä