Herkulliseen aamiaishetkeen tai iltapäiväkahvin kera maistuvat terveelliset omena-vanilja-kauraletut. Näihin ei ole lisätty lainkaan sokeria ja muutenkin ravintoainekoostumus on todella passeli terveelliseen ruokavalioon. Yhdessä annoksessa on viisi maistuvaa lettua, joten masu tulee kyllä täyteen! Vain 45 kcal / lettu.

Ainekset:

  • 2,5 dl kaurajauhoja
  • 1 prk vanilja-marenki proteiinivanukasta
  • 1 omena raasteena
  • 2 kananmunaa
  • kanelia
  • tilkka kasvimaitoa, maitoa tai vettä

Tee näin:

  1. Jos sinulla ei ole valmiiksi kaurajauhoja, voit myös jauhaa kaurahiutaleista jauhoa tehosekoittimessa.
  2. Raasta omena.
  3. Sekoita sitten kulhossa kaikki aineet.
  4. Paista lettupannussa pienessä määrässä öljyä.
  5. Tarjoile omenan palojen ja vanilja proteiinivanukkaan kanssa.

Katso valmistusohje videolta:

Lähde: IG / ainorouhiainen

Kuva: Adobe stock

Jaa tämä ihana aamupalaresepti kavereillesikin!

Aiheet Aamiainen Artikkeli Jälkiruoat omena-kauraletut Reseptit