3 syytä, miksi sinun tulisi lisätä kananmuna kaurapuuroon
Kananmuna ja kaurapuuro ovat varsin yleisiä elementtejä suomalaisessa aamiaisessa.
Harva on kuitenkaan hoksannut yhdistää näitä kahta erinomaisen täyttävää ja terveellistä herkkua. Tässä kolme syytä miksi kaurapuuroon todella kannattaa rikkoa kananmuna ellei parikin!
1. Kuohkea ja kermaisa herkku
Kaurapuuro ja kananmuna todella sopivat yhteen – kokeile vaikka! Kaurapuuron sekaan vispattu kananmuna tekee koko annoksesta kuohkean ja suorastaan kermaisan. Kaurapuuron neutraali maku ei kuitenkaan muutu, joten voit makeuttaa puurosi normaaliin tapaan kuten haluat. (Kannattaa toki kokeilla uusiakin toppinkejakin – katso täältä lisää kaurapuuroinspiraatiota)
2. Tuplasti tehoa ja vireyttä päivään
Kananmuna ja kaura ovat erinomaiset valinnat aamuun: Kananmuna sisältää paljon proteiinia, joka luovuttaa energiaansa kehosi käyttöön pitkään ja tasaisesti. Kaura taasen sisältää paljon kuitua, joka pitää kylläisenä pitkään ja huoltaa suolistoa. Kaura myös alentaa kolesterolia. Nämä kaksi herkkua kun yhdistetään, niin saadaan todellinen superfood-aamiainen!
3. Säästä aikaa ja vaivaa
Miksi keittää kananmunat erikseen kun voit hoitaa koko aamiaiskokkailun yhdellä kattilalla? Näin säästät aikaa, vaivaa ja sähköäkin. Kananmunakaurapuuron valmistaminen on hyvin yksinkertaista: Vispaa muna erillisessä kulhossa ja kaada se kauraleseiden ja veden kanssa kattilaan. Keitä puuro normaalisti. Sekoita välillä ja lisää vettä tai maitoa tarpeen mukaan.
Lähde: Huffington Post
- Ihan paras peltileipä
- Valmista itse parhaat ja rapsakat ranskalaiset – majoneesi levitetään ennen paistamista
- Valmista tämä herkullinen tiikerikakku paistinpannulla – terveellisempi herkku
- Leikkaa tomaatit viipaleiksi ja lisää päälle mausteet – saat herkullista naposteltavaa
- Sekoita 3 ainetta keskenään ja pääset luonnollisin keinoin eroon kainalo- ja säärikarvoista
- Juo herätessäsi lasillinen lämmintä vettä: 5 tapaa, joilla kehosi kiittää sinua
- Tee reikä perunaan ja tökkää siihen sitruunapuun oksa: lopputulos on ällistyttävän hyvä ja helppo
- Mantelipulla
- Nämä karkit pahimpia hampaille – hammaslääkäri ei pistäisi suuhunsa
- Kana-linssikeitto takatalven tappajaksi
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa
- 9 tapaa vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita lähes huomaamatta
- Tee kauniit leivonnaiset käden käänteessä – Helpompaa kuin kuvitteletkaan