Lisää raakakaakaojauhetta kaurapuuroosi – huomaat pian kehossasi nämä muutokset

Kaurapuuro on jo itsessään terveellinen valinta – mutta raakakaakaojauhe tekee siitä vielä paremman. Tästä syystä kannattaa kokeilla!
Kaurapuuro tunnetaan sen monista terveyshyödyistä: se pitää nälän loitolla pitkään, tukee vatsan toimintaa, on täynnä kuitua ja tekee hyvää sydämelle. Mutta kun lisäät annokseen raakakaakaojauhetta, nostat puuron terveysvaikutukset uudelle tasolle.
Raakakaakaojauhe on ravinteikas lisä, joka tuo mukanaan muun muassa runsaasti kuitua, kaliumia, magnesiumia, rautaa ja proteiinia. Sen säännöllinen käyttö voi edistää sydän- ja verisuoniterveyttä, tasapainottaa verenpainetta, lievittää tulehduksia ja jopa vähentää riskiä sairastua diabetekseen.
Lisäksi raakakaakao sisältää luonnollista kofeiinia, joka antaa pienen mutta tehokkaan energiapiristyksen aamuihisi. Jos olet herkkä kofeiinille, kannattaa kaakaopuuro kuitenkin jättää aamuhetkiin eikä syödä sitä illalla.
Makua ja rakennetta puuroon voi tuoda esimerkiksi viipaloitu banaani, mantelit, pähkinävoi tai omenaviipaleet. Jos kaipaat makeutta, lisää joukkoon tilkka hunajaa tai vaahterasiirappia.
Kokeile siis seuraavalla aamiaisella kaurapuuron ja raakakaakaon yhdistelmää – kehosi (ja makuhermosi) kiittävät!
Lähde: Health Digest
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Tällä kikalla saat pehmenneet sipsit taas rapeiksi – muutama sekunti riittää
- Onko sinulla kissa lemmikkinä? Näin voit hyötyä kissastasi siivouksessa
- Tutkimus: Karkkilakko voi pelastaa mielesi
- 10 syytä rakastaa chiliä – pieni polte, isot terveyshyödyt
- Hiero tomaattia kasvoihin – tälle kotikonstille kannattaa antaa mahdollisuus
- Tämä hellejuoma toimii joka kesä – eikä sitä löydy kaupan hyllyltä
- 7 salakavalaa syytä siihen, miksi olet jatkuvasti nälkäinen – kohta 3 voi yllättää!
- Juomapullo, jota melkein kaikki käyttävät väärin – kuulutko sinäkin joukkoon?
- Vanha kunnon raparperikiisseli – helppo herkku suoraan kattilasta
- 12 ruokaa, jotka kannattaa skipata 45 ikävuoden jälkeen – tiesitkö näistä?
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää