Sokeri-detox: 7 vinkkiä, joiden avulla puhdistat kehosi sokerista

Tuntuuko siltä, että olet viime aikoina herkutellut sokerilla liikaa? Silloin voi olla hyvä hetki ottaa kevyesti puhdistava tauko ja antaa kehollesi tilaisuus palautua.
Monilla meistä on oma heikkoutensa makean suhteen – oli se sitten suklaa, karkit tai leivonnaiset. Ja vaikka herkuttelu silloin tällöin tekee hyvää mielelle, voi liiallinen sokerinsaanti aiheuttaa keholle ongelmia. Päänsärky, turvotus, samea iho ja väsymys voivat kaikki olla merkkejä siitä, että kehosi kärsii niin sanotusta sokeriyliannostuksesta.
Onneksi voit helpottaa oloasi pienellä sokerin vieroituksella. Tässä seitsemän käytännöllistä keinoa, joiden avulla pääset takaisin tasapainoon:
- Aloita päivä kuumalla sitruunavedellä – Se herättelee ruoansulatuksen ja tukee kehon puhdistumista.
- Nauti kevyt aamiainen – Esimerkiksi vihersmoothie on hyvä valinta, joka ei laukaise makeanhimoa.
- Rajoita maitotuotteita – Ne saattavat pahentaa turvotusta ja lisätä makeanhimoa.
- Pidä suola minimissä – Liiallinen suola voi lisätä nesteen kertymistä kehoon.
- Korvaa kahvi vedellä – Runsas vedenjuonti auttaa poistamaan kuona-aineita tehokkaammin.
- Vältä raskasta liikuntaa – Kevyt kävely riittää, kun kehosi on palautumistilassa.
- Kokeile kylmää suihkua – Se virkistää ja aktivoi aineenvaihduntaa, mikä auttaa kehoa puhdistumaan nopeammin.
Sokerin vähentäminen ei tarkoita, että sinun täytyy luopua herkuista pysyvästi – jo muutama päivä ilman lisättyä sokeria voi tehdä ihmeitä olollesi!
Lähde: Wunderweib
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Oletko aina avannut sipsipussin väärin? Tämä niksi mullistaa napostelun
- Korvasieni – herkku vai hengenvaarallinen? Uudet suositukset varoittavat
- Pikaherkku mikrossa – näin valmistat helpoimman suklaajuustokakun
- Tällä tehojuomalla taltutat kesäflunssan
- Persikat grilliin ja herkuttelemaan – 3 vastustamatonta ideaa
- Veikö helle ruokahalun? Kokeile näitä 7 herkullista ideaa
- Nopea kermainen kasvispasta – Vartissa valmista
- 6 helppoa kikkaa, joilla viilennät kotia ilman ilmastointia
- Kesäkurpitsarullat, joista kaikki pitävät – Herkullinen ohje
- Kuori valkosipulit ravistamalla – tämän helpompaa ei voi olla
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Banaanikärpäset vihaavat tätä tuttua tuoksua – yksi ripaus riittää
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Missä hedelmässä on eniten proteiinia? Vastaus voi yllättää!
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää
- Korvasin kerman tällä – lohikeitosta tuli yllättäen perheen lemppari
- Mummon taikavesi pelastaa kasvit – etkä tarvitse lannoitepurkkia