5 arkista ruokaa, jotka ovat erittäin haitallisia hampaillesi
Tietyt ruoat ja juomat vievät hampaidesi terveyden salakavalasti.
Tässä niistä viisi.
1. Jääpalat
Monet tykkäävät rouskuttaa limsamukin pohjalle jääneet jääpalat. Jäähän on vain vettä, joten miten se voisi muka vahingoittaa hampaita? Kyllä se voi, nimittäin kaikki kovat aineet – myös jää – aiheuttavat hampaiden pintaan pieniä mikromurtumia.
2. Kuivatut hedelmät
Kuivatuilla hedelmillä on lähes terveysruoan maine, mutta todellisuudessa ne ovat todellisia sokeripommeja. Kun vesi on poistettu esimerkiksi aprikooseista, jäljelle jää pieni ja erittäin sokeripitoinen kuivahedelmä. Kuivahedelmien rakenne on myös tahmainen, minkä johdosta sokeri tarttuu hampaiden pintaan eikä lähde helpolla pois.
3. (Valkoinen) leipä
Leipä – etenkin vitivalkoinen, prosessoitu sellainen – on hampaille myrkkyä. Tämä johtuu siitä, että vehnän tärkkelys muuttuu suussa syljen entsyymien ansiosta sokereiksi, jotka aiheuttavat ongelmia hammaskiilteelle. Sama pätee pastaan ja moniin rapeisiin snackseihin, kuten sipseihin.
4. Alkoholi
Monet alkoholijuomat sisältävät paljon sokeria, mutta se ei ole edes kaikkein huonoin puoli niissä. Moni on railakkaan lauantai-illan jälkeen huomannut, miten alkoholi itsessään kuivattaa suuta. Kuiva suu on hammaskiilteen vihollinen, koska sylki on hammaskiilteen tehokkain puhdistaja. Ilman sitä hampaat kärsivät.
5. Happamat karkit
Happamat karkit ovat yksi pahimmista vihollisista mitä hammaskiilteellä on. Happamuus yhdessä sokerin kanssa nakertavat hammaskiillettä tehokkaasti. Vaurioitunut hammaskiille ei palaa entiselleen, joten happamat karkit – sellaiset jotka vetävät posket lommolle – kannattaa jättää karkkikauppaan.
Miten suojautua?
Asiantuntijat ovat varsin yksimielisiä siitä, että erittäin tehokas tapa suojata hampaita – huonojen ruokien ja limsojen välttämisen lisäksi – on juoda paljon vettä. Pidä siis vesipullo aina lähelläsi ja siemaile sitä syömisen välissä. Niin ja muista myös harjat hampaasi ja käyttää hammaslankaa!
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Huffington Post
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Valmista nopea ja suussa sulava Nutella-mukikakku mikrossa – valmistuu vain 3 minuutissa
- Tämä kylpyhuoneen esine on jopa vessanpyttyä likaisempi – kosket siihen joka päivä
- 7 arkista asiaa, joita ei kannata säilyttää kylpyhuoneessa
- Syö itsesi iloiseksi – nämä 5 vihannesta kohentavat mielialaa
- Näin pelastat nuupahtaneet vihannekset – moni ei tiedä tätä niksiä
- Näihin kaikkiin riittää tämä yksi öljy – 14 arkista käyttötapaa, jotka yllättävät
- Onko seksihalut hukassa? Nämä 11 ruokaa voivat herättää ne uudelleen
- 7 terveyshyötyä, joita saat lisäämällä pinaattia ruokavalioosi
- Älä heitä banaaninkuorta pois – näin voit hyödyntää sitä ihonhoidossa
- Kahvi ja aamiainen samassa lasissa – testaa tämä 5 minuutin smoothie
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää
