4 ruokaa, joita ei kannata syödä helteellä

Helteellä kannattaa olla erityisen tarkkana millaista ruokaa syö.
Helteellä keho voi kuormittua aivan erityisen paljon jos tekee huonoja ruokavalintoja.
1. Rasvaiset ja suolaiset ruoat
Pizzat ja kebabit eivät ole hyvää helleruokaa, koska niiden turvottava ja verenpainetta nostava vaikutus tekevät olon huonoksi. Maha joutuu myös tekemään erityisen paljon työtä niiden sulattamiseksi, mikä aiheuttaa normaaliakin väsyneemmän olon syönnin jälkeen.
2. Maitotuotteet
Maitotuotteet menevät nopeasti pilalle, etenkin jos niitä tarjoillaan noutopöytätyyliin ulkona. Jätä siis kermakakut ja munavoilla kuorrutetut karjalanpiirakat vähemmälle. Pahentuneita maitotuotteita syömällä voi pahimmillaan saada ruokamyrkytyksen.
3. Majoneesikastikkeet
Kuten edellä mainitut tuotteet, myös majoneesikastikkeet ovat maitopohjaisia. Niitä tulisi siis välttää kesäkuumalla. Käytä salaatinkastikkeena ennemmin öljypohjaisia kastikkeita, kuten oliiviöljyä ja balsamicoa.
4. Lihatuotteet
Lihaa syödään kesäisin ja siinä ei ole mitään ongelmaa. Raa-an lihan kanssa tulee kuitenkin olla varovainen: Sitä ei saa unohtaa grillin viereen muhimaan hetkeksikään helteeseen. On myös varmistuttava että raakaa lihaa käsitellään eri veitsellä ja leikkuualusella kuin esim. salaattiaineksia.
Mitä sitten kannattaa syödä ja juoda?
- Kasviksia (esim. salaattia)
- Hedelmiä, esim. vesimelonia
- Paljon vettä
Lähde: Iltalehti
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Onko banaanissasi näitä jälkiä? Heitä se roskiin välittömästi ja ilmoita asiasta kauppiaalle
- Inspiraatiota viikonloppuun
- Poron vasan ulkofileetä, puikula duchesse-perunat, pippurikastike ja voissa paistettuja broccoliineja
- 7 syytä harkita vakavasti gluteenista luopumista: Tällaiset vaikutukset sillä on
- 6 vihannesta, joita ei kannata syödä raakana: Vatsavaivoja ja muita oireita
- Juo tätä ja nukahdat huomattavasti helpommin – tarvitset vain 3 raaka-ainetta
- Osta kaupasta karambola, ota siemen talteen ja istuta se – saat näin hienon viherkasvin
- Tuunaa makaronilaatikosta turkkilainen versio: Maukasta vaihtelua arkeen
- 9 merkkiä, joista tiedät että kehosi tarvitsee lisää C-vitamiinia
- Onko jalkapohjassasi mustapiste? Voi kieliä vakavasta sairaudesta
- Siivoa vessanpönttö vain yhdellä raaka-aineella – tulokset näkyvät heti
- Täydellinen kasvisruoka, jossa on paljon makua ja terveellistä pinaattia
- Sydänkirurgi kertoo: 4 ruokaa joita hän ei syö – 3. tuote on yleinen Suomessa
- Lisää pyykkikoneeseen desilitra suolaa: Näin se vaikuttaa vaatteiden ulkonäköön
- 3 merkkiä jotka kertovat, että syöt liikaa proteiinia
- Painele jauheliha tortillaletun päälle ja tee siitä rulla – taivaallinen lopputulos
- Nainen hieroo perunaa kasvoihin: Kikka auttaa yleiseen vaivaan
- Tiesitkö? Tästä syystä kananmunankuoria ei kannata heittää ikinä hukkaan
- Tosi halpa, nopea ja hyvä arkikeitto – Valmista kerralla suurempi määrä
- Tarvitset banaania, mantelijauhoa ja kananmunia – tätä herkkua voit syödä hyvillä mielin