Miehillä on naisiin verrattuna muutama etu puolellaan laihduttamisessa.

Ei siis enää mitään tasa-arvonillitystä vaan salille mars!

Tässä kolme syytä miksi miesten on helpompi laihduttaa kuin naisten:

1. Lihasmassa

Miesten elopainosta suhteellisesti suurempi osa on lihasmassaa kuin naisilla. Koska lihakset kuluttavat paljon energiaa – myös levätessään – niin miesten painonpudottaminen käy hieman helpommin.

2. Hormonit

Naishormoni estrogeeni edesauttaa rasvan varastoitumista eri puolille kehoa. Sen sijaan mieshormoni testosteroni avittaa rasvan palamista.

3. Rasvan sijoittuminen kehoon

Laihdutuksen vaikutukset näkyvät nopeammin miehen kropassa kuin naisen. Tämä johtuu siitä, että miehillä rasva kertyy yleensä pääosin vatsan seudulle, kun taas naisilla se asettuu tasaisemmin mm. reisiin ja eri puolille vartaloa. Näin ollen miehen onnistunut laihdutuspyrähdys alkaa heti näkyä vatsan pienenemisenä, kun taas naisella laihtuminen on niin ”kokonaisvaltaista” että se alkaa näkyä hitaammin.

 

Katso myös:

Lisää ruokaan ja laihdutukseen liittyviä juttuja

 

Lähde: Iltalehti / Mens Health

Aiheet Artikkeli laihdutus Laihdutus miehet naiset painonhallinta