Jos haluat keventää oloasi ja tukea painonhallintaa, aineenvaihdunnan merkitystä ei kannata vähätellä. Hyvin toimiva aineenvaihdunta auttaa paitsi pudottamaan painoa myös ylläpitämään saavutettua tulosta.

Vaikka monet tekijät voivat hidastaa aineenvaihduntaa – kuten stressi, huono uni ja epäsäännöllinen syöminen – onneksi ruokavalion avulla voi tehdä paljon sen edistämiseksi. Erityisesti tietyt ruoka-aineet voivat antaa aineenvaihdunnalle kaivattua lisävauhtia.

Seuraavat ruoat sisältävät aineita, jotka voivat tukea kehon luonnollista energiankulutusta ja parantaa sen toimintaa. Lisää niitä rohkeasti arjen aterioihin – kehosi kyllä huomaa eron!

Tässä 18 aineenvaihduntaa buustaavaa ruokaa:

  1. Omena
  2. Avokado
  3. Mustikka
  4. Kukkakaali
  5. Chilipippuri
  6. Vihreä tee
  7. Mansikka
  8. Tuore pinaatti
  9. Kahvi
  10. Peruna
  11. Kookosöljy
  12. Linssit
  13. Mantelit
  14. Bataatti
  15. Tomaatti
  16. Lohi
  17. Kaneli
  18. Herneet

Kun otat nämä tehoruoat osaksi arkeasi, teet aineenvaihdunnallesi suuren palveluksen – ja samalla tuet yleistä hyvinvointiasi.

Lähde: Wunderweib

Aiheet Aineenvaihdunnan kiihdyttäminen aineenvaihdunta Aineenvaihdunta liikkeelle Terveys ja hyvinvointi Vinkit