Näitä keto-ystävällisiä herkkuja voi syödä hyvällä omalla tunnolla.

Keto-ystävällinen ruokavalio viittaa ketoosiin – kyseessä on muutos, jossa kehosi alkaa käyttämään energianlähteenä rasvaa, hiilihydraatin sijasta. Ketoosin suosio on viime vuosien aikana kasvanut nopeasti, vaikka moni lopettaa kyseisen dieetin jo ensimmäisten viikkojen sisällä. Mielestäni olisi tärkeä löytää pysyvästi parempi ruokavalio, jota pystyy noudattamaan vuodesta toiseen – dieettaamisesta ei käytännössä ole hyötyä, jos vain odotat että pääset taas herkuttelemaan.

Video sisältää seuraavat reseptit:

  • Maapähkinävoi-kookoskeksit
  • Vähähiilariset sipsit
  • Mansikka-juustokakkupalat
  • Parmesaanisipsit
Katso valmistusohjeet alta:

LUE MYÖS:

Oletko jo maistanut raparperilottaa? Tässä kesän ihanin kakku
Sara Koskinen |
raparperilotta
Juo tätä 4 aineksen superjuomaa iltaisin – polttaa rasvaa ja puhdistaa kehoa
Sara Koskinen |
kurkkuvesi
Suosi näitä ruokia helteellä – ne auttavat pitämään kehon nesteytettynä
Sara Koskinen |
vesipullo
Ruokakooma iskee toisille helpommin – tässä 5 mahdollista syytä
Sara Koskinen |
nukkua
Moni säilyttää tätä elintarviketta pöydällä, vaikka helteillä se pilaantuu yllättävän herkästi
Sara Koskinen |
ruoka
Raikkaat ja kevyet mini juustokakut – vain 89 kaloria
Kaisa Mäki |
sitruunaleivos
Leivo omenoista jotain erilaista – Omenaruusut ovat kauniita ja helppo tehdä
Kaisa Mäki |
Omenaruusut
Vältä näitä 7 ruokaa, jos et halua hengityksesi haisevan
Sara Koskinen |
pahanhajuinen-hengitys
Oletko kokeillut näitä grillissä? Neljä erikoista vaihtoehtoa perinteisille grilliherkuille
Sara Koskinen |
grillaus
Jos kehitystä ei näy treeneistä huolimatta, tarkista nämä merkit
Sara Koskinen |
treenaaminen
Aiheet Artikkeli Diy herkuttelu Jälkiruoat leivonta Leivonta Reseptit reseptit Tasty Uutiset vähäkalorinen Videot