Syö ruokalusikallinen hunajaa ja kanelia päivässä – katso miten keho kiittää sinua
Hunaja ja kaneli ovat luonnonantimia, joita kannattaa hyödyntää ruokavaliossa päivittäin.
Hunajan ja kanelin sekoitusta on käytetty vuosisatojen ajan tautien ehkäisyyn sekä parantamiseen – miksi ne eivät siis toimisi myös tänä päivänä?
Hunaja on luonnonlääke, jolla on antibakteerinen vaikutus. Lisäksi se sisältää myös maitohappobakteereja. On kuitenkin tärkeää, että käytät pastöroimatonta luomuhunajaa, sillä teollisesti jalostetulla hunajalla on huomattavasti vähemmän terveysvaikutuksia.
Kanelia käytetään harvemmin ruoanlaitossa, vaikka sen terveysvaikutukset ovat erinomaiset. Kaneli sisältää antioksidantteja, jotka ehkäisevät tulehduksia ja sairauksia.
Katso alta 6 syytä, joiden vuoksi sinun tulisi päivittäin nauttia hunajaa ja kanelia:
Parantaa ruoansulatusta
Yksi ruokalusikallinen hunajaa ja teelusikallinen kanelia ennen ruokailua tukee ruoansulatustasi. Kaneli ja hunaja auttavat myös ehkäisemään liikasyöntiä, kertoo Healthy Food House -sivusto. Kaneli nopeuttaa ruoansulatusta ja tasoittaa verensokeria, jonka seurauksena sinun ei tee mieli ahmia suuria määriä ruokaa.
Piristävä vaikutus
Sokeri piristää kehoasi kohtuullisesti nautittuna. Hunaja antaa sinulle terveellisempää energiaa kuin valkoinen sokeri. Hunaja muuttuu kehossasi hedelmä- ja rypälesokeriksi, jota kehosi on helpompi käsitellä, kertoo vardagspuls -sivusto.
Laskee kolesteroliarvoja
Kaneli tasoittaa verensokeria ja laskee korkeita kolesteroliarvoja. Kaneli on osoittautunutkin tutkimusten mukaan erinomaiseksi luonnonantimeksi, kun kolesteroliarvoja halutaan parantaa, kertoo Träningslära -sivusto.
Vahvistaa vastustuskykyä
Hunaja ehkäisee tunnestusti flunssaa ja muita sairauksia. Hunaja sisältää muun muassa: C-vitamiinia, rautaa, kuparia, kalsiumia, kaliumia, natriumia, fosforia ja magnesimia. Ruotsalaistutkija Tobias Olofsson mukaan hunajalla voi korvata jopa antibiootit.
Lievittää hammassärkyä
Onko hammas kipeänä? – Toimi näin: sekoita yksi tl kanelijauhetta ja 5 tl hunajaa ja levitä seos kipeän hampaan päälle. Toista sama toimenpide kolme kertaa päivässä, kunnes kipu on loppunut.
Poistaa pahanhajuisen hengityksen
Tietyt mausteet ehkäisevät pahanhajuista hengitystä. Toimi näin: sekoita kaneli, sitruunamehu ja hunaja lämpimän veden kanssa aamulla ja kurlaa seosta suussasi. Yhdistelmä tappaa suussasi eläviä bakteereja, jotka aiheuttavat usein pahanhajuisen hengityksen.
Kuinka paljon kanelia voit syödä?
Aikuinen ihminen voi syödä kanelijauhetta noin 1 1/2 teelusikallista päivässä ilman minkäänlaista riskiä.
Lähde: newsner.com
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Kärsitkö ummetuksesta? Syö tätä illalla, niin vatsasi toimii aamulla
- Tutkimustulokset todistavat: Näitä pähkinöitä syömällä parannat ajattelukykyä
- 7 kuivattua elintarviketta, jotka pilaantuvat nopeammin kuin luulet
- Valmista mainiot vappumunkit uunissa ilman uppopaistamista
- Kevään 2024 hyvinvointikirjat
- Lisää nämä 5 maustetta ruokavalioosi: terveytesi kohenee ja voit paremmin
- 5 arkista ruokaa, jotka ovat todella haitallisia hampaillesi
- Näin valmistat mehupuristimen: tarvitset 2 limupulloa ja pari muuta asiaa
- Yle: Karkkipäivä onkin haitallinen lasten terveydelle – tässä 4 syytä
- Ihan paras peltileipä
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Tutkimus: näin viinin juominen ennen nukkumaanmenoa saattaa auttaa laihduttamisessa
- 9 tapaa vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita lähes huomaamatta
- Nauti näistä aineksista koostuva smoothie aamuisin: voi auttaa korkeaan verenpaineeseen