Lorauta omenaviinietikkaa salaattiisi – 5 hyvää syytä
Omenaviinietikka kannattaa lisätä osaksi ruokavaliota.
Alla kuusi syytä lorauttaa omenaviinietikkaa vaikkapa salaatinkastikkeeksi.
Näistä syistä omenaviinietikka on hyvästä sinulle:
1. Paljon vitamiineja ja antioksidantteja
Omenaviinietikka on erinomaisen terveellinen mauste salaattiisi. Omenaviinietikassa on paljon mm. aminohappoja, vitamiineja, antioksidantteja ja entsyymejä, jotka edistävät suolistosi ja koko kroppasi terveyttä.
2. Luontainen tapa säilöä ruokaa
Bakteerit eivät viihdy happamassa. Omenaviinietikka sisältää etikkahappoa, joten se toimii myös hyvin monenlaisten ruokien säilömisliuoksena. Omenaviinietikkaa on käytetty myös haavojen desinfioimiseen ja aknen hoitoon, mutta nykylääketiede ei ole todistanut sen toimivuutta näissä tarkoituksissa.
3. Auttaa tasapainottamaan verensokeriarvoja
Diabeetikot voivat saada huomattavaa terveyshyötyä omenaviinietikasta, koska sen käytön on todettu auttavan pitämään verensokeriarvot alhaisina. Aihetta on tutkittu paljon tieteellisesti: Eräässä tutkimuksessa omenaviinietikan syömisen havaittiin alentavan verensokeriarvoja 34 prosenttia sen jälkeen kun koehenkilöt olivat syöneet valkoista leipää.
On myös havaittu, että kaksi ruokalusikallista omenaviinietikkaa ennen nukkumaanmenoa näyttää alentavan paastoverensokeriarvoja neljällä prosentilla.
4. Voi auttaa myös laihduttamisessa
Koska omenaviinietikan on havaittu auttavan pitämään verensokeriarvot alhaisina, on luonnollista että sen on havaittu myös auttavan painonhallinnassa. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että yksi ruokalusikallinen omenaviinietikkaa päivässä näytti johtavan 1,2 kilon painonpudotukseen 12 viikon aikana.
5. Saattaa ehkäistä jopa sydänkohtauksia ja syöpää
Eräiden tutkimusten (1, 2) mukaan omenaviinietikka näyttää alentavan verenpainetta ja LDL-kolesterolin määrää verenkierrossa. Lisäksi on havaittu, että omenaviinietikka voi jopa tappaa tai ehkäistä syöpäsolujen kehittymistä. Omenaviinietikan vaikutuksista vakaviin sairauksiin on kuitenkin vasta vähän tieteellistä tietoa, joka sekin on pääosin joko laboratoriotutkimusten tai eläinkokeiden tulosta. Tulokset eivät siis välttämättä päde sellaisenaan ihmisiin.
Oli miten oli, omenaviinietikka on kuitenkin terveysvaikutteista herkkua joka kannattaa ottaa osaksi tasapainoista ruokavaliota.
Katso myös:
Tapoja käyttää omenaviinietikkaa
Lähde: AuthorityNutrition
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Gluteeniton juustoinen parsapiirakka
- Lammaspaisti yrttikuorrutuksella ja uunijuurekset – Herkkua pääsiäiseen
- Laita ruokalusikallinen kookosöljyä suuhusi ja purskuta: pääset eroon ikävästä vaivasta
- Pizzapalat härkäpapumuruista ja synttärihulinaa
- Tätä herkullisempaa annosta on todella vaikea valmistaa alle 10 minuutissa
- Nainen kaivertaa leipään reikiä ja lisää täytteet: vesi tulee kielelle, kun annos on valmis
- Näin saat eniten piristävää tehoa irti kahvistasi: 3 toimenpidettä
- Pääsiäisbuffetti
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- Pudota painoasi tämän juoman avulla: raaka-aineet löytyvät jo keittiöstä
- Tämän vuoksi ruokasoodaa ja leivinjauhetta ei saisi koskaan sekoittaa keskenään
- Tässä resepti, joka jokaisen terveellisesti herkuttelevan ihmisen kannattaisi kokeilla
- Tällä kikalla saat kaurapuurosta ihanan kuohkeaa ja ravinteikasta
- Italialainen pinaatti-perunavuoka – Et ole koskaan syönyt näin hyvää pinaattia
- Pekonikierteet valmistuvat hetkessä – herkullista suolaista naposteltavaa
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- Käytätkö valurautapannua? 3 sääntöä, jotka sinun tulisi tietää