Jokaisen tulisi syödä vähintään yksi avokado päivässä – tässä 10 erinomaista syytä

Herkullinen ja täyteläinen avokado on hedelmä, jota kaikkien tulisi arvostaa.
Hyvässä kunnossa ja terveenä pysyminen on jotain, mitä luultavasti jokainen ihminen tavoittelee elämänsä aikana ainakin jollakin tasolla. Terveenä pysyminen ei kuitenkaan aina ole helppoa, sillä taudit ja influenssat iskevät väistämättä välillä omalle kohdalle. Näitä ikäviä tauteja pystyy kuitenkin ehkäisemään syömällä terveellisesti ja monipuolisesti.
Avokado voi auttaa sinua monien tautien ehkäisyssä ja mikä parasta, se myös maistuu mahtavalta!
Syö yksi avokado päivässä ja nämä asiat tapahtuvat kehossasi:
Kolesteroli
Tutkimusten mukaan avokado laskee triglyseridi-rasvojen ja huonon kolesterolin määrää veressä. Samanaikaisesti se myös nostaa hyvää HDL-kolesterolia.
Vitamiinit
Yksi avokado antaa sinulle päivittäisistä vitamiini- ja hivenainesuosituksista: 33% C, 21% E, 26% B6, 53% K, 19% kuparia, 41% foolihappoa, 28% kaliumia ja 28% pantoteenihappoa.
Ravinnon imeytyminen
Me kaikki tiedämme, että ravinnon ja vitamiinien tulee imeytyä kehoon. Puolikas avokado tarjoaa kehollesi suuren määrän antioksidantteja, esimerkiksi karoteeneja ja luteiinia.
Diabeteksen ehkäisy
Diabetes on huolestuttava ongelma yhteiskunnassamme. Puolikas avokado antaa sinulle glukoosi- ja insuliinitasapainon, ilman kehossa lisääntynyttä sokerin määrää.
Silmien terveys
Avokado on erinomainen luteiinin ja zeaksantiini lähde. Molemmat aineet edistävät terveen silmän toimintaa.
Luiden terveys
Avokado sisältää K-vitamiinia, kuparia ja foolihappoa. Kaikki nämä ainekset ovat elintärkeitä luillesi.
Painonpudotus
Jo puolikas avokado nostaa huomattavasti kylläisyyden tunnetta, sillä hedelmä sisältää runsaasti kuituja.
Verenpaine
Avokadojen sisältämä kalium auttaa pitämään verenpaineen kurissa.
Kivunlievitys
Avokadot lievittävät tulehduksia ja kipua.
Raskaus
Avokadot voivat lievittää aamupahoinvointia raskauden aikana. Avokado on myös tietenkin hyväksi lapsellesi, joka tarvitsee kehittyäkseen laadukasta ravintoa.
Älä epäröi ensi kerralla kaupassa, vaan lisää ostoskoriisi muutama avokado!
Jaa artikkeli ystävillesi, jotka rakastavat avokadoa — he saavat varmasti hyvän mielen, lukiessaan nämä terveysvaikutukset!
Katso, kuinka kasvatat avokadon kotona.
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 7 ruokaa, jotka auttavat sinua pääsemään eroon sokerinhimosta
- Syö tätä paheksuttua herkkua, jos haluat piristää seksielämääsi
- Tämä sitruunakakku on raikas kahvileipä ilman lisättyä sokeria
- 7 hyödyllistä niksiä mökkeilijälle – Lue ja kokeile!
- Pakasta pölyrättisi ja 5 muuta yllättävää siivousniksiä kesään
- Tämä helppo kastike saa sinut unohtamaan valmispurkit lopullisesti
- 3 kesäherkkua, joilla on valkaiseva vaikutus hampaisiisi
- Pelasta puinen leikkuulauta näillä vinkeillä
- Tämän takia laitan valkosipulin aina mikroon ennen ruoanlaittoa
- 7 tapaa hyödyntää tätä kirpeää luonnonherkkua
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Banaanikärpäset vihaavat tätä tuttua tuoksua – yksi ripaus riittää
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää