Haluatko näyttää nuoremmalta? Syö näitä ruokia!
Monet iho- ja hiusongelmat voi poistaa – tai ainakin niitä voi lieventää – syömällä oikein.
Monesti ruokavaliomuutos on paljon kallista kosmetiikkaa parempi ratkaisu kauneudenhoitoon liittyviin ongelmiin.
1. Vesimeloni
Vesimeloni sisältää rutkasti antioksidanttia nimeltä lykopeeni. Lykopeeni antaa vesimelonille ja tomaatille niiden tunnusomaisen punaisen värin. Iholle lykopeeni antaa suojaa UV-säteitä vastaan. Vesimeloni sisältää jopa 40 % enemmän lykopeeniä kuin raa’at tomaatit.
2. Granaattiomena
Tämän erikoislaatuisen hedelmän siemenissä on kolmea kauneutta hoitavaa ainesosaa:
- Siementen runsas C-vitamiinipitoisuus pitää ihon kosteana ja rypyttömänä
- Antosyaanit pitävät ihon kollageenitason korkeana, minkä ansiosta iho pysyy kiinteänä
- Ellagihappo alentaa auringon UV-säteiden aiheuttamaa tulehdustilaa iholla
Katso täältä granaattiomenaherkkuja
3. Mustikat
Mustikoissa on paljon sekä C- että E-vitamiinia, jotka yhdessä toimiessaan vähentävät vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita iholla.
Katso täältä mustikkaisia herkkuja
4. Lehtikaali
Lehtikaali sisältää runsaasti terveellisiä ainesosia, mutta niistä kenties kaikkein nuorentavimmat ovat K-vitamiini ja rauta. K-vitamiini pitää verisuonet vetreinä, minkä ansiosta ne eivät näy silmiesi alla ikävinä varjoina. Myös rauta ehkäisee verisuonien näkymistä – raudanpuute näet ilmenee usein kalpeutena ja verisuonten korostumisena iholla.
Katso täältä lehtikaaliherkkuja
5. Kananmuna
Tiesitkö että sormenkyntesi ovat muodostuneet proteiineista? Kananmunat sisältävät proteiineja ja aminohappoja juuri oikeassa muodossa. Kehosi tarvitsee niitä paljon muuhunkin, mutta nuorekas look pysyy paremmin kun muistat tankata laadukkaita proteiineja!
Katso myös:
Lisää ruokaan ja kaunedenhoitoon liittyvää asiaa
Lähde: Health
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Mantelipulla
- Nämä karkit pahimpia hampaille – hammaslääkäri ei pistäisi suuhunsa
- Kana-linssikeitto takatalven tappajaksi
- 5 arkista ruokaa, joilla on yllättävän suuria terveysvaikutuksia
- Poista nenässäsi olevat mustapäät: tarvitset yhden raaka-aineen, joka löytyy jokaisen keittiöstä
- Helppo juustoinen parsapiirakka
- Sekoita 3 ainesta ja levitä seos betoniseinään: nerokas idea leviää netissä
- Nauti näistä aineksista koostuva smoothie aamuisin: voi auttaa korkeaan verenpaineeseen
- Lisää tuorejuuston sekaan Nutellaa ja murskaa keksit: täydellinen jälkiruoka on valmis vartissa
- Keto-donitsit (sokerittomat ja gluteenittomat)
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä