4 tapaa tehdä mistä tahansa leivonnaisesta ravitsevampi
Terveellisimpiä herkkuja!
Mistä tahansa leivontareseptistä saa hieman kevyemmän ja terveellisemmän muutamalla yksinkertaisella niksillä. Kokeile näitä:1. Korvaa osa makean leipomuksen reseptin vaatimasta rasvasta hedelmäsoseella
Kokeile korvata puolet reseptin rasvasta esimerkiksi omenasoseella. Hedelmäsose tuo leivonnaiseen samaa kuohkeutta ja kermaisuutta kuin rasvakin, mutta vähemmillä kaloreilla.2. …Tai korvaa reseptin rasva terveellisemmällä rasvalla
Voit hyvin korvata esimerkiksi voin avokadolla – tämä toimii myös suolaisissa leivonnaisissa. Avokadon rasva koostuu terveellisistä, kertatyydyttymättömistä rasvahapoista.3. Korvaa puolet valkoisesta vehnäjauhosta täysjyväjauhoilla
Tietenkin kokonaan täysjyväjauhoista valmistetut leivonnaiset ovat terveellisimpiä, mutta niiden maku on joskus liian… täysjyväinen. Korvaamalla puolet reseptin jauhoista täysjyvällä saat lisättyä leipomusten kuitupitoisuutta uhraamatta kuitenkaan niiden makua.4. Vähennä sokeria
Voit yleensä jättää huoletta jopa neljäsosan reseptin vaatimasta sokerista pois, ilman että maku kärsii.Lähde: Womens Health Magazine
LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Tuntuvatko aamut raskailta? Tee nämä 3 asiaa ennen kuin nouset sängystä
- Hanna Sumarin lohireseptin salaisuus piilee täyteläisessä kastikkeessa – sitä tekisi mieli lusikoida sellaisenaan suuhun
- Anoppi kehui tätä lohikeittoa parhaaksi pitkään aikaan – syy löytyy yhdestä ainesosasta
- Moni tuntee kropsun nimeltä, mutta harva tietää, mikä erottaa sen tavallisesta pannukakusta
- Kalan ostamisen ABC – 3 asiaa, jotka kannattaa tarkistaa kaupassa
- Pakastettua lihaa ei kannattaisi sulattaa ennen paistamista – tässä syy
- Muistatko vielä tämän jäätelötrendin? Jäätelöä, suolaa ja oliiviöljyä
- Näinä kellonaikoina herkkuja tekee mieli kaikkein eniten
- Hermostuneisuuteen voi löytyä apua myös ruoasta – tässä 5 hyvää vaihtoehtoa
- Norjasta saadut tuliaiset veivät suoraan lapsuuden makuihin – tein tätä keittoa ensimmäistä kertaa vuosikymmeniin
- Kesän helpoin vierasvara? Sekoita mansikat, rahka ja vaniljakastike yhteen
- Tämä yksinkertainen piharatkaisu voi pitää punkit loitolla tehokkaammin kuin nurmikon leikkaaminen
- Vieraat osaavat jo odottaa näitä meidän perheen juhlissa – tarjolla vuodesta toiseen
- Kaadoin päiväysvanhaa piimää kylpyhuoneen kaakeleille – teen kyllä toistekin
- Halpa arkiruoka pääsi yllättämään: ”Täähän oli aivan jumalattoman hyvää!”
- Erikoinen yhdistelmä grillissä herätti epäilyksiä, mutta lopulta oli pakko ottaa lisää
- Harva enää leipoo tätä, vaikka maku vie kielen mennessään
- Trendaava vessatuoksu syntyy huuhteluaineesta ja vanulapuista – näin se tehdään
- Kaveri teki tolkuttoman hyvää savulohta – murusteli tätä kalan päälle
- Raparperista syntyy kuohkea jälkiruoka, joka vie suoraan lapsuuteen
