3 helppoa tapaa vähentää suolansaantia
Liika suolankäyttö on epäterveellistä ja voi johtaa mm. korkeaan verenpaineeseen.
Tässä kolme kikkaa joilla vähennät suolankulutustasi kuin huomaamatta.1. Lisää vasta lautasella
Suola maistuu selvemmin kun sen lisää esimerkiksi liharuokiin vasta kypsennysvaiheessa tai vasta lautasella. Voit siis jättää suolan jopa kokonaan pois aiemmissa valmistusvaiheissa – se ei välttämättä vaikuta makuun mitenkään.2. Korvaa suola mausteilla
Mausteet ja yrtit toimivat hyvinä korvikkeina suolalle. Kannattaa kokeilla rohkeasti myös tulisempia mausteita – ne antavat aivan erilaista potkua kuin suola.3. Korvaa suola happamilla ainesosilla
Lorauksella sitruunamehua tai etikkaa voi korvata suolan hyvin esimerkiksi keitoissa. Myös Tomaattimurska toimii monissa keitoissa. Katso myös: Lisää keittoinspiraatiota.Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Lihatiedotus / Makuja
LUE MYÖS:
Nopan vanhoille asiakkaille 5€ kierrätysvapaa megakierros – vain 1 eurolla!
- Minimitalletus 1 €.
- Vain vanhoille asiakkaille!
- Tässä tilanteessa ruoka kannattaa syödä seisten – tutkimuksessa havaittiin yllättävä vaikutus
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Älä nauti näitä ruokia ja juomia, jos et halua seksihalujesi latistuvan
- Tein sienipastan carbonaran tyyliin – maistui jopa lapsille
- Suppilovahveroista syntyy syksyn paras suolainen piirakka – valmis torttutaikina tekee siitä helpon
- Sienestäjät ovat innostuneet tästä säilöntätavasta – kokeile sinäkin
- Tee bolognese vaihteeksi kukkakaalista – maukas arkiruoka valmistuu puolessa tunnissa
- Curry ja AURA samassa kastikkeessa? Oli niin erikoinen yhdistelmä, että oli pakko kokeilla
- Kun teet seuraavan kerran pannaria, lisää päälle omenoita – ihanan helppo syysherkku
- Nirso, näin voit oppia pitämään myös uusista mauista
- Jonnan juhlien bravuuri on tämä makaronisalaatti – juju piilee kastikkeessa
- Näin valmistat hotelliaamiaiselta tutun herkullisen munakkaan kotona
- Kantarellit viihtyvät erityisesti näissä paikoissa – näin löydät parhaat apajat
- Kanelinen omenavoi on parempaa kuin hillo – syksyn omenat kannattaa käyttää tähän
- Puolukkamehusta tuli entistä parempaa, kun hoksasin maustaa sen näin
- Pörrääkö keittiössä banaanikärpäsiä? Jätä tämä yöksi pöydälle
- Oletko maistanut köyhän miehen lakkahilloa? Näin se tehdään
- Puuropiirakka tekee aamupalasta astetta herkullisemman – maistuu aivan mustikkapiirakalta
- Kaurahiutaleita, raejuustoa ja mustikoita – Leivo ilman vehnää ja sokeria
- Karjalainen perinneruoka on mainio tapa hyödyntää viime syksyn puolukat
