Kuusi elintarviketta, jotka lisäävät finnien ja näppylöiden muodostumista
Tietyt elintarvikkeet voivat aiheuttaa näppylöitä ja pahentaa jo olemassaolevia akneoireita.
Tässä kuusi elintarviketta joiden saantia kannattaa rajoittaa, jos kärsit iho-oiresta.
Jätä nämä väliin:
1. Heraproteiinivalmisteet
Iltalehti uutisoi tiedosta, jonka mukaan eräät maitopohjaiset proteiinijauheet voivat aiheuttaa tai pahentaa akneoireita. Jos olet havainnut proteiinijauheen aiheuttavan akne-oireita, kannattaa kokeilla esimerkiksi hamppuproteiinia tai muita luonnollisia proteiinivalmisteita.
2. Maito
Maitotuotteet voivat saada aikaan näppylöitä ihossa. Jos huomaat ihosi kärsivän maidonjuonnista, kannattaa kokeilla esimerkiksi mantelimaitoa – katso täältä ohjeita sen valmistamiseksi.
3. Sokeri
Sokeri nostaa kehon tulehdusarvoja, mikä voi näkyä myös kasvojen iholla. Kaikkea makeaa ei tarvitse jättää, mutta valkoisen sokerin saantia kannattaa rajoittaa ja korvata esimerkiksi hunajalla.
4. Tofu
Soija- ja tofutuotteet voivat aiheuttaa näppylöitä suun ympäristössä. Tämä johtuu soijan sisältämästä estrogeenistä. Jos havaitset soijan aiheuttavan sinulle iho-oireita, niin kannattaa lukea ostamiesi elintarvikkeiden tuoteselosteet tarkkaan: Soijaa ja soijavalmisteita on nykyään erittäin monissa tuotteissa.
5. Kahvi
Kahvi piristää, mutta akneoireista kärsivien arjen se voi tehdä myös tukalaksi: Eräs kahvin sisältämä happo nimittäin stimuloi stressihormoni kortisolin tuotantoa, mikä voi edesauttaa aknen puhkeamista. Jos havaitset kahvin aiheuttavan akneongelmia, niin kannattaa kokeilla erilaisia teelaatuja.
6. Maapähkinät
Maapähkinät sisältävät erästä mieshormonia, joka saa ihon rasvoittumaan. Jos siis kärsit aknesta ja pidät pähkinöistä, niin kannattaa korvata maapähkinät esimerkiksi manteleilla ja cashewpähkinöillä. Ne eivät sisällä kyseistä hormonia.
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Näin purkkimaissista tulee herkkua – lisää pannulle vain nämä raaka-aineet
- Syö valkosipulia tyhjään vatsaan aamulla – uskomaton vaikutus hyvinvointiin!
- Älä syö inkivääriä, jos kuulut mihinkään näistä riskiryhmistä
- Jopa miljoonalla suomalaisella on rasvamaksa – 7 keinoa, joilla ehkäiset sitä
- Teresa Välimäen herkullinen uunifetapasta – entistä parempaa tämän raaka-aineen kanssa
- Kerää risuja talteen! Näin muutat ne kauniiksi koristeiksi pienellä budjetilla
- Harva tiesi, että pesukone täytyy puhdistaa säännöllisesti – näin usein tulisi toimia
- Mies avaa 118 vuotta vanhan säilykepurkin – katso miltä sisältö näyttää
- Helppo ja edullinen kananmunadieetti – painoa voi lähteä useampi kilo parissa viikossa
- Tökkää hammastikut bataattiin ja laita se vesilasiin – upea lopputulos
- Monet käyttävät foliota väärin – näin tiedät kumpaa puolta tulee käyttää
- Tämän vuoksi pyykinpesukoneeseen kannattaa laittaa 2 papiljottia – ratkaisee yleisen ongelman
- Mummoni säästi aina kaikki kahvinporot – nyt tajuan millainen nero hän oli
- Syö puolukoita vain ruokalusikallinen päivässä – 6 tapaa, jolla kehosi hyötyy.
- Mummoni ripotteli aina ruokasoodaa kasvien juurelle – tästä syystä se kannattaa
- Harri Syrjäsen suosikkijälkkäri: ”Tätä söisin loppuelämäni”
- Levitä perunaviipaleet pellille ja paista puoli tuntia – lopputulos saa veden kielelle
- Tämä niksi saa kulahtaneet orkideat kukkimaan – tarvitset vain yhden tutun raaka-aineen
- Laita uuniin kaksi puolikasta sitruunaa – saat kokea mieluisan yllätyksen seuraavana aamuna
- Tämä 3 raaka-aineen jogurttikakku on ihana: Ei lisättyä sokeria eikä vehnäjauhoa
