Mureaksi haudutettu kanapata, Muamba Nsusu, on Afrikan sydämestä, Kongon jokialueelta kotoisin oleva ruokaisa, muhennosmainen kastike. Tämä maapähkinävoilla ja punaisella palmuöljyllä Lue lisää »

Lähde: Paleokeittiö

Aiheet a-vitamiini afrikkalainen Antioksidantti bonred e-vitamiini gluteeniton Kana kana kanakastike kananmunaton karoteeni Kastikkeet korkea lämmönsietokyky lempeän mausteinen Maidoton muamba nsusu Muut öljyhappo Paleokeittiö punainen palmuöljy Reseptit reseptit ruokablogit ruokaöljy semipaleo sokeriton viljaton