Katso, kuinka paljon tavalliset pikaruoat sisältävät kaloreita

Katso kuinka paljon perinteiset ja usein nautitut pikaruoat sisältävät kaloreita.
Aikuisen ihmisen kalorisaantisuositus on 2 000 – 3 000 kcal per päivä. Toisin sanoen tuhdin pikaruoka-annokset nauttiminen saattaa sisältää kaloreita yli puolet päivittäisestä suosituksesta. Naisilla ja vanhemmilla ihmisillä suositusrajat ovat muita alhaisemmat.
Alla muutamia esimerkkejä, jotka todistavat, että pikaruokaa kannattaa syödä korkeintaan kerran viikossa.
Hampurilaisateria (hampurilainen, ranskalaiset ja 0,4 l:n virvoitusjuoma): 800-1000 kcal.
Valmis hampurilainen (pirkka, atria tms): 440 kcal. Kannattaa myös ottaa huomioon, että yksi ei vie luultavasti nälkää pois.
Pizza: kasvis vs. todella rasvainen (pepperoni, tuplajuusto, pekoni) 800kcal – 1500 kcal.
Saarioisten mikropizza: 520 kcal. (luultavasti haukkaat muutakin samalla)
Makkaraperunat kaikilla mausteilla: 1100 kcal. (Tätä en tilaa enää ikinä baari-illan jälkeen)
Kaikessa on tärkeää muistaa kohtuus. Joskus on ihan ok herkutella kunnon roskaruoalla!
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Sokeri-detox: 7 vinkkiä, joiden avulla puhdistat kehosi sokerista
- Nerokas vinkki keittiöön: Pakasta ylijäänyt viini jääpalamuotteihin – mullistaa ruoanlaittosi
- Tämä trooppinen smoothie tuo mieleen erään tutun smoothiebaarin
- 6 hyvää syytä aloittaa päivä proteiinilla
- Tämä asia unohtuu lähes kaikilta reissussa – eikä se ole ihan pikkujuttu
- Puhutko itseksesi? Näin se voi vaikuttaa hyvinvointiisi yllättävällä tavalla
- Pasta, joka maistuu jälkkäriltä mutta sopii lounaaksi – kokeile mansikkapastaa
- Salaatti saa uudet sävyt – kokeile grillausta!
- 7 keinoa, joiden avulla teet kahvistasi terveellisempää
- Aloita aamusi herkullisella chia-vanukkaalla – saat nämä 6 mieletöntä terveyshyötyä
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Banaanikärpäset vihaavat tätä tuttua tuoksua – yksi ripaus riittää
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Missä hedelmässä on eniten proteiinia? Vastaus voi yllättää!
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää