Älä osta mehujäätä kaupasta: Näin helposti valmistat sitä kotona
Voiko olla helpompaa ja maukkaampaa tapaa nauttia päivittäisestä vitamiinipommista, joka samalla puhdistaa kehoasi ja toimii raikastavana välipalana?
Jos pidät sitruunan, inkiväärin ja hunajan räväkkäästä makuyhdistelmästä, tulet rakastamaan tätä reseptiä!
Raikkaan maun lisäksi mehujään ainesosat sisältävät runsaasti ravintoaineita, jotka auttavat tehostamaan elimistösi puolustusjärjestelmää, sekä puhdistavat elimistöstäsi kuona-aineita.
Sitruunoiden tiedetään olevan tehokas C-vitamiinin lähde, joka on välttämätön osa kehon puolustusjärjestelmää. Lisäksi sitruunan happamuus edesauttaa ylläpitämään elimistön normaalia pH-tasapainoa.
Inkiväärillä on puolestaan tulehduksia ehkäiseviä ominaisuuksia ja se on myös hyvä luontainen lääke pahoinvointiin ja ruuansulatusongelmiin.
Hunaja tuo makeuden lisäksi jäätelöpuikkoon myös paljon arvokkaita ravintoaineita. Hunajalla tiedetään olevan antibakteerisia ominaisuuksia. Sitä käytetään myös modernissa lääketieteessä esimerkiksi haavojen hoidossa.
Hunajaa on myös käytetty laajasti helpottamaan flunssan oireita, kuten yskää ja kurkkukipua. Parhaimman ravintoarvon saamiseksi suositellaan tummaa hunajaa — mitä tummempaa, sen terveellisempää.
Tarvitset:
- Mehujäämuotin ja tikkuja
- 7 dl vettä
- 2,5 cm palan inkivääriä
- 1,5 dl hunajaa
- 5 ruokalusikallista sitruunamehua
- Ohueksi leikattuja sitruunapaloja
Tee näin:
- Kuori ja leikkaa inkivääri pieniksi paloiksi. Laita pannulle 1 dl vettä ja kiehauta inkiväärin kanssa.
- Lisää hunaja ja sekoita pannulla 1-2 minuuttia kunnes hunaja muuttuu juoksevaksi
- Anna seoksen jäähtyä huoneenlämmössä
- Kaada seos siivilän läpi kulhoon ja kaada sekaan sitruunamehu. Sekoita hyvin.
- Kaada seos jäätelömuotteihin ja lisää jokaiseen muottiin pieni sitruunapala
- Laita muotti pakastimeen ja jäädytä
Kokeile tätä raikasta välipalaa tai yllätä vieraasi itse tehdyllä terveellisellä jälkiruualla.
Jaa niksi ystävällesi, joka pitää huolta terveydestään ja valmistaa usein terveellisiä jälkiruokia tai välipaloja!
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Kurkku yllättää jälkiruoassa – raikas ja kevyt resepti
- Kokeile jotain uutta: uuniperunat cashew-tahnalla
- Paahda valkosipuli ja tee siitä pehmeä levite – täydellinen leivän tai kasvisten kanssa
- Kaalista ja makaroneista syntyy unkarilainen klassikko – ripottelisitko päälle pippuria vai tomusokeria?
- Banaanileivän maku ja koostumus paranee raastamalla tätä vihannesta taikinaan
- Aroniahillo yllättää monipuolisuudellaan – kokeile nämä 3 makuyhdistelmää
- Marja-aronia muuttuu lastenkin suosikiksi tällä reseptillä – testaa makea kiisseli
- Kääri aasialainen täyte salaatinlehteen – näin säästät kaloreissa mutta et maussa
- Päivällinen syntyi yllättäen Pringleseistä – maku yllätti positiivisesti
- Juotko päivittäin tätä tuttua juomaa? – Hyötyä jopa aivoille saakka
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Tee itse söpö Labubu-kakku – helppo ja trendikäs hahmokakku
- Leivo terveellisempi porkkanakakku ilman sokeria ja vehnäjauhoja – Nam!
- Tiesitkö tämän hampaiden harjauksesta? 5 tapaa, joita suuhygienisti ei suosittele
- Nämä omenaviinerit ovat tämän syksyn hitti – helppo ohje lehtitaikinasta
- Suolaisesta pannukakusta tuli tämän reseptin myötä koko perheen suosikki
- Aloin ripotella ruokasoodaa kasveihini – siitä olikin yllättävän paljon apua
- Banaani voi olla erityisen hyvä valinta tietyille riskiryhmille
