Osaatko syödä oikein? – Ota asiantuntijan neuvot käyttöön

Monesti käytetään sanontaa, että syöminen on taitolaji. Se pitää täysin paikkansa. Ihmisen keho on moottori ja ruoka mitä syö on polttoainetta elimistölle.
Syömisen taitoihin kuuluu myönteinen suhtautuminen omaan syömiseensä ja omaan kehoonsa. Syömiseen pitäisi myös voida keskittyä ja se pitäisi tehdä oikeaan aikaan.
Itä-Suomen yliopisto on tehnyt tutkimuksen, jonka mukaan syömisen taito on vahvasti yhteydessä keskivartalolihavuuteen ja tyypin 2 diabetekseen.
Asiantuntijat kertoivat, että kunhan syömiseen keskittyy ja miettii tarkkaan mitä syö niin ollaan jo oikealla tiellä. Aktiivinen elämä on myös osa kokonaisuutta, joka pitää ihmisen terveenä oikeanlaisen ravinnon lisäksi.
Jaa vinkki kavereillesi!
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Tässä ovat 10 parasta kasvista, jos haluat pudottaa painoa
- Pidä kuukauden mittainen tauko suklaasta – näin se vaikuttaa kehoosi ja mieleesi
- Mansikkamehu mansikan kannoista – hävikistä herkuksi
- Jos saat vatsakramppeja nauramisesta, teet jotain oikein
- 4 vinkkiä parempaan uneen allergiakauden aikana
- Näin estät aterimien ruostumisen yllättävän helposti
- Helppo ja herkullinen mangopannacotta mangon ystäville – valmistuu suoraan laseihin
- Brisket – Savustettu Naudan Rinta Texas-tyyliin
- Jack Daniels Ribsit – Hitaasti Grillaamalla Täydelliset Kylkiluut
- Kauhukeittiön The Kastike – Herkullinen Pippurikastike Pihville ja Lihalle
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Banaanikärpäset vihaavat tätä tuttua tuoksua – yksi ripaus riittää
- Missä hedelmässä on eniten proteiinia? Vastaus voi yllättää!
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä