Monesti käytetään sanontaa, että syöminen on taitolaji. Se pitää täysin paikkansa. Ihmisen keho on moottori ja ruoka mitä syö on polttoainetta elimistölle.

Syömisen taitoihin kuuluu myönteinen suhtautuminen omaan syömiseensä ja omaan kehoonsa. Syömiseen pitäisi myös voida keskittyä ja se pitäisi tehdä oikeaan aikaan.

Itä-Suomen yliopisto on tehnyt tutkimuksen, jonka mukaan syömisen taito on vahvasti yhteydessä keskivartalolihavuuteen ja tyypin 2 diabetekseen. 

Asiantuntijat kertoivat, että kunhan syömiseen keskittyy ja miettii tarkkaan mitä syö niin ollaan jo oikealla tiellä. Aktiivinen elämä on myös osa kokonaisuutta, joka pitää ihmisen terveenä oikeanlaisen ravinnon lisäksi.

Jaa vinkki kavereillesi!

LUE MYÖS:

Pappilan hätävara on pelastanut monet kerrat – yksinkertainen ja herkullinen tarjottava
Sara Koskinen |
pappilan-hatavara
Vanhanajan munavelli on unohtunut klassikko – kokeile itse
Sara Koskinen |
munavelli
Grillattu feta maistuu täydelliseltä patongin kanssa – kääri nämä ainekset folioon
Sara Koskinen |
Feta
Loppukesästä valmistan aina mehua mustaherukanlehdistä – koko perheen suosikki
Sara Koskinen |
mustaherukka
Näin valmistat herkullista marjamehua ilman mehumaijaa
Sara Koskinen |
viinimarja
Maisemakahvilan marjapiirakka on kesän luottoresepti – kokeile myös mustikoilla tai viinimarjoilla
Sara Koskinen |
maisemakahvilan-marjapiirakka
Mummolassa muikkukeittoa tehtiin aina hyvän kalasaaliin jälkeen
Sara Koskinen |
muikkukeitto
Ennen kuin heität vanhan pannun pois, kokeile saatko sille lisää käyttöikää suolan avulla
Sara Koskinen |
paistinpannu
Kaupan henkilökunta paljastaa, miten hyödyt aidosti tarjouksista – monella tämä ei ole käynyt mielessä
Sara Koskinen |
kauppa
3 yleistä syytä, miksi syömisen jälkeen alkaa usein väsyttää
Sara Koskinen |
haukotus
Aiheet Artikkeli Laihdutus Ruokailu ruokailutottumukset Tutkimus