Osaatko syödä oikein? – Ota asiantuntijan neuvot käyttöön
Monesti käytetään sanontaa, että syöminen on taitolaji. Se pitää täysin paikkansa. Ihmisen keho on moottori ja ruoka mitä syö on polttoainetta elimistölle.
Syömisen taitoihin kuuluu myönteinen suhtautuminen omaan syömiseensä ja omaan kehoonsa. Syömiseen pitäisi myös voida keskittyä ja se pitäisi tehdä oikeaan aikaan.
Itä-Suomen yliopisto on tehnyt tutkimuksen, jonka mukaan syömisen taito on vahvasti yhteydessä keskivartalolihavuuteen ja tyypin 2 diabetekseen.
Asiantuntijat kertoivat, että kunhan syömiseen keskittyy ja miettii tarkkaan mitä syö niin ollaan jo oikealla tiellä. Aktiivinen elämä on myös osa kokonaisuutta, joka pitää ihmisen terveenä oikeanlaisen ravinnon lisäksi.
Jaa vinkki kavereillesi!
LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Tämä pohjoiskarjalainen perinneherkku vie suoraan lapsuuden muistoihin
- Sekoita mangososetta jääpalojen sekaan ja kaada päälle kuohuvaa
- Kinuskinen mummon mustikkapiirakka valmistuu ilman vatkainta
- Miksi monet teippaavat lusikan kastelukannuun? Syy on nerokas
- Kierrepekonit olivat grillijuhlien hitti – ensi kerralla teen tupla-annoksen
- Jossun kanataco-salaatti on täydellinen hellepäivän ruoka – raikas, täyttävä ja helppo
- Opin tämän ohjeen kreikkalaiselta ystävältäni – Aidot kreikkalaiset lihapullat
- Mummin paras raparperipiirakka kuuluu kesään – Nappaa helppo resepti talteen!
- Ripottele popcorninjyviä multaan ja odota pari viikkoa – yllätyt lopputuloksesta
- Muistatko tämän lapsuuden herkun? Kesäinen versio on vielä parempi
- Suomalaisten aliarvostama marja on todellinen terveyspommi
- Lapsetkin ottivat santsikierroksen – kiitos Hanna Sumarin reseptin
- 90-luvun Raparperi-Riikka on kesän ihanin kakku – resepti kannattaa ottaa talteen
- Pekoniin käärityt lihapommit villitsivät grillaajat viime kesänä – nyt resepti leviää taas
- Näin houkuttelet punkkeja tietämättäsi – 8 yleistä virhettä luonnossa
- Kääri jauhelihan sisälle täyte ja pyörittelee lopuksi perunaraasteeseen – lopputulos on taivaallisen hyvä
- Muistatko tämän lapsuuden herkun? Kesäinen versio on vielä parempi
- Monen mielestä tämä kala on jopa lohta parempaa – nyt on paras aika ostaa
- Metsästä löytyy juuri nyt täydellinen mauste graavilohelle – kokeile ennen kuin kausi loppuu
- Raparperista syntyy muutakin kuin piirakkaa – kokeile tätä pullaa
