Olen jaksanut paremmin, kun aloin syömään välipaloja – tässä 13 ideaa, jotka sopivat myös diabeetikoille
Kuva: Canva
Napostelu jää huomattavasti vähemmälle, kun syö terveellisen välipalan.
Verensokerin hallinta ei tarkoita mauttomia suupaloja tai tylsää napostelua. Päinvastoin – kun valitset oikeat ainekset, välipala voi olla myös päivän herkkuhetki. Varsinkin diabeetikolle hyvin suunniteltu välipala auttaa pitämään olon tasaisena, energiat yllä ja mielihalut kurissa.
Jos kaipaat ideoita välipaloihin, tästä listasta löydät fiksuja ja maistuvia vaihtoehtoja.
Tässä 13 hyvää välipalaideaa:
- Keitetyt kananmunat
- Jogurtti ja marjat
- Mantelit
- Kasvikset ja hummus
- Avokado
- Omenat ja maapähkinävoi
- Paahdetut kikherneet
- Raejuusto
- Chiansiemenvanukas
- Energiapallot
- Pähkinä- ja siemensekoitus
- Itsetehdyt proteiinipatukat
- Sellerinvarret ja maapähkinävoi
Toivottavasti sait listalta uusia ideoita. Jaa vinkki ystävällesi tai ota lista talteen seuraavaa kauppareissua varten.
Lähde: Healthline
LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Klassikkokastike valtasi somen – kokeile tätä pihvin kanssa
- Helppo, näyttävä ja täysin ilmainen kakkukoriste voi löytyä omalta kotipihaltasi
- Jos et ole vielä tehnyt pannukakkua grillissä, nyt kannattaa kokeilla
- Valmista kauniit ja maukkaat suolapalat juhliin – Helppo ja nopea
- Kääri jauhelihan sisälle täyte ja pyörittelee lopuksi perunaraasteeseen – lopputulos on taivaallisen hyvä
- Yhtä trendiruokaa suomalaiset eivät halua kesäjuhlapöytään lainkaan
- Vanha lääkkeetön konsti helpottaa allergista nuhaa nopeasti
- Näillä vinkeillä grillaat kesällä paljon edullisemmin
- Monen mielestä tämä kala on jopa lohta parempaa – nyt on paras aika ostaa
- Tiesitkö, että pannukakkuja on erilaisia? Tässä kaksi klassikkoa
- Lapsetkin ottivat santsikierroksen – kiitos Hanna Sumarin reseptin
- Jos muistat nämä, olet taatusti 80–90-luvun lapsi
- Pekoniin käärityt lihapommit villitsivät grillaajat viime kesänä – nyt resepti leviää taas
- 90-luvun Raparperi-Riikka on kesän ihanin kakku – resepti kannattaa ottaa talteen
- Vanha piirakkaohje kulkee suvussamme jo neljännessä polvessa – täytteet valitaan sesongin mukaan
- Jo 1930-luvulla osattiin tämä herkku – eikä sen suosio ole kadonnut mihinkään
- Hernekeitosta tuli parempaa kuin koskaan, kun vaihdoin valmistustapaa
- Oletko maistanut prätsyköitä? Mäkisen mummon perinteinen ohje ihastuttaa
- Tolkuttoman maukas piirakka, joka sopii niin lounaaksi kuin juhlapöytään
- Äitienpäiväkakku, joka onnistuu ihan jokaiselta – väliin litistetään suukkoja
