Olen jaksanut paremmin, kun aloin syömään välipaloja – tässä 13 ideaa, jotka sopivat myös diabeetikoille
Kuva: Canva
Napostelu jää huomattavasti vähemmälle, kun syö terveellisen välipalan.
Verensokerin hallinta ei tarkoita mauttomia suupaloja tai tylsää napostelua. Päinvastoin – kun valitset oikeat ainekset, välipala voi olla myös päivän herkkuhetki. Varsinkin diabeetikolle hyvin suunniteltu välipala auttaa pitämään olon tasaisena, energiat yllä ja mielihalut kurissa.
Jos kaipaat ideoita välipaloihin, tästä listasta löydät fiksuja ja maistuvia vaihtoehtoja.
Tässä 13 hyvää välipalaideaa:
- Keitetyt kananmunat
- Jogurtti ja marjat
- Mantelit
- Kasvikset ja hummus
- Avokado
- Omenat ja maapähkinävoi
- Paahdetut kikherneet
- Raejuusto
- Chiansiemenvanukas
- Energiapallot
- Pähkinä- ja siemensekoitus
- Itsetehdyt proteiinipatukat
- Sellerinvarret ja maapähkinävoi
Toivottavasti sait listalta uusia ideoita. Jaa vinkki ystävällesi tai ota lista talteen seuraavaa kauppareissua varten.
Lähde: Healthline
LUE MYÖS:
100 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta Big Bass Splash -peliin – vain 1 eurolla!
- Talleta 1€
- Saat heti 100 ilmaiskierrosta Big Bass Splash -peliin!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Kaura-banaanimukikakut sopivat kevyeksi herkuksi tai herkulliseksi aamiaiseksi
- Nauti päivittäin ruokalusikallinen oliiviöljyä – Saavuta terveyshyödyt
- Tee ihanaa mehua pihasi omenoista tällä ohjeella
- Anopin tekemä kermainen lohipasta on meidän perheen suosikki
- Jos pidät mehevästä lasagnesta, kokeile tätä versiota
- Muista tehdä nämä 3 asiaa nurmikolle elokuussa – keväällä työ palkitaan
- Pakastimentyhjennyspasta tekee jämistä herkun – valmista 20 minuutissa
- Kasvaako pihallasi ruusunmarjoja? Poimi kourallinen ja kaada päälle kuumaa vettä
- Varoitettiinko sinuakin lapsena tämän marjan myrkyllisyydestä? Aivan turhaan
- Vielä ehdit hyödyntää raparperit – keitä niistä ihanan vaniljaista hilloa
- Jonnan juhlien bravuuri on tämä makaronisalaatti – juju piilee kastikkeessa
- Kantarellit viihtyvät erityisesti näissä paikoissa – näin löydät parhaat apajat
- Kanelinen omenavoi on parempaa kuin hillo – syksyn omenat kannattaa käyttää tähän
- Tätä tehtiin kotonamme aina, kun ruisleipä ehti kuivahtaa – nykynuoret eivät edes tunne
- Puuropiirakka tekee aamupalasta astetta herkullisemman – maistuu aivan mustikkapiirakalta
- Näin valmistat herkullista marjamehua ilman mehumaijaa
- Karjalainen perinneruoka on mainio tapa hyödyntää viime syksyn puolukat
- Pörrääkö keittiössä banaanikärpäsiä? Jätä tämä yöksi pöydälle
- Paras kesäkurpitsaresepti, jota olen koskaan kokeillut – kermainen pinaatti-juustotäyte
- Maisemakahvilan marjapiirakka on kesän luottoresepti – kokeile myös mustikoilla tai viinimarjoilla
