Olen jaksanut paremmin, kun aloin syömään välipaloja – tässä 13 ideaa, jotka sopivat myös diabeetikoille
Kuva: Canva
Napostelu jää huomattavasti vähemmälle, kun syö terveellisen välipalan.
Verensokerin hallinta ei tarkoita mauttomia suupaloja tai tylsää napostelua. Päinvastoin – kun valitset oikeat ainekset, välipala voi olla myös päivän herkkuhetki. Varsinkin diabeetikolle hyvin suunniteltu välipala auttaa pitämään olon tasaisena, energiat yllä ja mielihalut kurissa.
Jos kaipaat ideoita välipaloihin, tästä listasta löydät fiksuja ja maistuvia vaihtoehtoja.
Tässä 13 hyvää välipalaideaa:
- Keitetyt kananmunat
- Jogurtti ja marjat
- Mantelit
- Kasvikset ja hummus
- Avokado
- Omenat ja maapähkinävoi
- Paahdetut kikherneet
- Raejuusto
- Chiansiemenvanukas
- Energiapallot
- Pähkinä- ja siemensekoitus
- Itsetehdyt proteiinipatukat
- Sellerinvarret ja maapähkinävoi
Toivottavasti sait listalta uusia ideoita. Jaa vinkki ystävällesi tai ota lista talteen seuraavaa kauppareissua varten.
Lähde: Healthline
LUE MYÖS:
- Tiesitkö, kuinka helppoa ruispalojen tekeminen kotona on? Tämä ohje yllätti minut
- Tämä omenapiirakka muistuttaa ihanasti porkkanakakkua – päälle valutetaan taivaallinen kinuskikuorrute
- Merin helpon ohjeen ansiosta meillä on syöty tuoreita sämpylöitä jo kolmena aamuna
- 40-luvulla tästä juureksesta tehtiin suklaan korviketta – näin erikoinen oli Emäntälehden ohje
- Eipä muuten hajoa tortillat enää käsiin, kun teet niille tämän ennen lämmitystä
- Parasta, mitä suppilovahveroista voi tehdä – nämä upposivat myös miehelleni, joka ei voi sietää sieniä
- Täytä muffinivuoat kantarelleilla ja kaada päälle munaseos
- Maksalaatikkopäivän kunniaksi paras resepti jakoon – parempaa en ole löytänyt
- Mikä on flunssaan ja kurkkukipuun käytetty ”hokkuspokkus-hunaja”? Näin valmistat sen itse
- Mummo muistelee syöneensä näitä lapsena – kaivoin vanhan ohjeen esiin
- Putkimies haluaa suomalaisten muuttavan yhden tavan vessassa – moni ei tule ajatelleeksi seurauksia
- ”Eläkeläisten kakku” on Ruotsissa rakastettu klassikko – katso helppo ohje
- Saaran terveellisemmät korvapuustipallot nousivat nopeasti suosioon – katso helppo ohje
- Unohdettu kotiruoka 70-luvulta, joka kannattaisi ottaa takaisin menuun
- Jälleen yksi edullinen ja maukas arkiruoka – hintaa annokselle jää vain noin 1,50 euroa
- Ysärilapset muistavat tämän herkun – milloin viimeksi söit sitä?
- Anopilta saatu kakkuohje on peräisin 60-luvulta – tätä leivottiin ennen jatkuvasti
- Kuutamokiisseli kuuluu niihin jälkiruokiin, joita harva enää tekee – sääli, sillä ohje on ihanan helppo
- Tämä jälkiruoka oli erityisen suosittu 70- ja 80-luvuilla – muistatko vielä retroherkun?
- Muistatko vielä vuoden 2015 hittileivonnaisen? Tätä leivottiin silloin joka paikassa
