Olen jaksanut paremmin, kun aloin syömään välipaloja – tässä 13 ideaa, jotka sopivat myös diabeetikoille
Kuva: Canva
Napostelu jää huomattavasti vähemmälle, kun syö terveellisen välipalan.
Verensokerin hallinta ei tarkoita mauttomia suupaloja tai tylsää napostelua. Päinvastoin – kun valitset oikeat ainekset, välipala voi olla myös päivän herkkuhetki. Varsinkin diabeetikolle hyvin suunniteltu välipala auttaa pitämään olon tasaisena, energiat yllä ja mielihalut kurissa.
Jos kaipaat ideoita välipaloihin, tästä listasta löydät fiksuja ja maistuvia vaihtoehtoja.
Tässä 13 hyvää välipalaideaa:
- Keitetyt kananmunat
- Jogurtti ja marjat
- Mantelit
- Kasvikset ja hummus
- Avokado
- Omenat ja maapähkinävoi
- Paahdetut kikherneet
- Raejuusto
- Chiansiemenvanukas
- Energiapallot
- Pähkinä- ja siemensekoitus
- Itsetehdyt proteiinipatukat
- Sellerinvarret ja maapähkinävoi
Toivottavasti sait listalta uusia ideoita. Jaa vinkki ystävällesi tai ota lista talteen seuraavaa kauppareissua varten.
Lähde: Healthline
LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Kaadoin päiväysvanhaa piimää kylpyhuoneen kaakeleille – teen kyllä toistekin
- Jäikö tortillaillalta lättyjä yli? Tässä herkullinen idea seuraavalle päivälle
- Satakunnan kakko on perinneleipä, jonka leivontaniksit siirtyvät tekijältä toiselle
- Yllättävä vinkki helteeseen: kokeile kuumaa suihkua kylmän sijaan
- Addiktoivimmat ruoat on listattu – löytyykö oma suosikkisi kärkikymmeniköstä?
- Lihapullat ja nuudelit samaan keittoon – tästä tuli lasten uusi lemppari
- Kuppiperunoita on syöty meillä niin kauan kuin muistan – oletko sinä kuullut tästä tavasta?
- Söin ystävällä parasta carbonaraa ikinä – pekoni oli korvattu yllättävällä raaka-aineella
- Tytinä tunnetaan eri puolilla Suomea eri nimillä – kokeile vanhaa reseptiä itse
- Vanha satakuntalainen perinneherkku ansaitsisi paluun kahvipöytiin
- Muistatko tämän lapsuuden herkun? Kesäinen versio on vielä parempi
- Kesän helpoin vierasvara? Sekoita mansikat, rahka ja vaniljakastike yhteen
- Tämä yksinkertainen piharatkaisu voi pitää punkit loitolla tehokkaammin kuin nurmikon leikkaaminen
- Vieraat osaavat jo odottaa näitä meidän perheen juhlissa – tarjolla vuodesta toiseen
- Miksi monet teippaavat lusikan kastelukannuun? Syy on nerokas
- Kierrepekonit olivat grillijuhlien hitti – ensi kerralla teen tupla-annoksen
- Tämä retroherkku tekee nyt näyttävän paluun kahvipöytiin
- Tämä pohjoiskarjalainen perinneherkku vie suoraan lapsuuden muistoihin
- Halpa arkiruoka pääsi yllättämään: ”Täähän oli aivan jumalattoman hyvää!”
- Erikoinen yhdistelmä grillissä herätti epäilyksiä, mutta lopulta oli pakko ottaa lisää
