5 yllättävää syytä syödä kananmunia

Syöthän sinä kananmunia?
Kananmunat ovat luonnonluomia, nerokkaita pikku proteiinipommeja, jotka sisältävät lisäksi tärkeitä aminohappoja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Huffington Post on löytänyt viisi hieman yllättävääkin syytä jatkaa kananmunien syömistä.
Kananmunien hyödyt ovat seuraavanlaiset:
Kananmunien syönti auttaa saamaan kauniita lapsia.
Munien syöminen on tärkeää raskaanaoleville. Tämä johtuu mm. kananmunien sisältämästä koliinista, B-vitamiinista jonka riittävä saanti ehkäisee monia mielenterveysongelmia, jopa Down-syndroomaa ja dementiaa.
Munien syönti ehkäisee himoa popsia epäterveellisiä välipaloja.
Kananmunat ovat lähes puhdasta proteiinia, ja proteiinipitoinen aamiainen auttaa pitämään nälän loitolla jopa pitkälle iltaan.
Kananmunien syönti voi parantaa refleksejäsi.
Kananmunissa oleva tyrosiini-niminen aminohappo todella auttaa pitämään refleksit kunnossa ja jopa parantaa niitä.
Kananmunat näyttävät ehkäisevän syöpää.
Kananmunissa on myös antioksidantteja – jopa enemmän kuin omenoissa! Munan keittäminen vie osan antioksidanteista, mutta tutkimusten mukaan myös keitetyssä munassa on suunnilleen yhtä paljon antioksidantteja kuin mainitussa omenassa. Antioksidantit ehkäisevät mm. verisuonitauteja ja syöpiä.
Kananmunat näyttävät alentavan verenpainetta.
Kyllä – tällaisiakin tutkimustuloksia on saatu! Korkealla verenpaineella on yhteys sydänvaivoihin, joten näin lyöt myös kaksi kärpästä yhdellä iskulla.
Kananmunia voi syödä aamiaisen lisäksi muillakin aterioilla. Kannattaa kuitenkin muistaa pitää ruokavalio monipuolisena – eläinproteiinin lisäksi kehosi tarvitsee paljon kasviksia, kuitua ja hedelmiä.
Lähde: Huffington Post
Kuva: Fir0002
Katso myös:
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Ostitko mansikat luomuna? Jos et, tee tämä niksi ennen kuin syöt
- Täytetyt perunaveneet – Kokeile ja et tule pettymään
- Mehukas ja maukas grillattu ananas – Tällä ohjeella tulee täydellistä
- Tee herkullinen varhaiskaalisalaatti grilliruoan kaveriksi
- Mies, juo joka päivä kupillinen tätä juomaa – erektiosta tulee isompi ja parempi
- 3 helppoa kikkaa, jotka saavat hampaasi näyttämään valkoisemmilta
- Tämä vihannes auttaa ampiaisen piston aiheuttamaan jomottavaan kipuun
- Oletko jo kokeillut raejuustojäätelöä? Tämä proteiinipommi valloittaa kesäherkuttelijat!
- Tämä herkullinen brasilialainen limonadi valmistuu muutamassa minuutissa
- Suolan avulla sain paistinpannuun taas tarttumattoman pinnan – näin tein sen
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Banaanikärpäset vihaavat tätä tuttua tuoksua – yksi ripaus riittää
- Missä hedelmässä on eniten proteiinia? Vastaus voi yllättää!
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä