Yksi kasvi makuuhuoneessa voi parantaa untasi –katso 8 parasta vaihtoehtoa
Kuva: Canva
Viherkasvit voivat parantaa unen laatua.
Kasvit eivät ole pelkästään iloksi silmille, vaan ne voivat oikeasti vaikuttaa myös oloosi. Viherkasvien on todettu alentavan sykettä ja kehon lämpötilaa sekä tuovan tilaan rauhoittavaa tunnelmaa. Lisäksi vihreä väri ja elävä kasviympäristö rentouttavat mieltä. Ei siis ihme, että moni haluaa kasveja myös makuuhuoneeseen. ihme, että moni vannoo kasvien voimaan myös makuuhuoneessa.
8 parasta kasvia makuuhuoneeseen
- Anopinkieli
Tämä kasvi vapauttaa happea myös yöllä, mikä voi parantaa ilmanlaatua ja tehdä unesta levollisempaa. Lisäksi sen pystymäinen muoto tuo tilaan rauhallisen, selkeän ilmeen. - Kultaköynnös
Kultaköynnös puhdistaa huoneilmaa ja tuo pehmeää vehreyttä, joka luo rentouttavan tunnelman makuuhuoneeseen. Jo pelkkä kasvin katsominen voi laskea stressitasoa. - Köynnösvehka
Köynnösvehka tunnetaan stressiä lievittävästä vaikutuksestaan – sen runsas vihreys tuo mieleen luonnon, mikä voi auttaa kehoa rauhoittumaan ennen nukkumaanmenoa. - Palmuvehka
Palmuvehka tasapainottaa huoneilmaa ja tuo makuuhuoneeseen raikkaan tunnelman, joka tekee nukkumisesta miellyttävämpää. Sen vahvat lehdet luovat myös suojaisan, “turvallisen” fiiliksen tilaan. - Laventeli
Laventelin tuoksu tunnetaan rauhoittavista ja unta edistävistä vaikutuksistaan – se voi laskea sydämen sykettä ja helpottaa nukahtamista. - Kamomilla
Kamomillan kevyt, hunajainen tuoksu ja lempeä olemus rentouttavat hermostoa. - Gardenia
Gardenian valkoiset kukat ja mieto, makea tuoksu luovat ylellisen ja rauhoittavan tunnelman. Jo tuoksun on todettu vähentävän stressiä ja parantavan unenlaatua. - Rosmariini
Rosmariinin yrttinen tuoksu ei vain virkistä – tutkimusten mukaan se voi myös helpottaa ahdistusta ja parantaa unen laatua, kun sitä hengittää kevyesti ennen nukkumaanmenoa.
Viherkasvit eivät tee taikoja, mutta voivat luoda rauhoittavan, harmonisen ympäristön, joka helpottaa nukahtamista.
Tunnetko jonkun, joka kärsii univaikeuksista? Jaa tämä artikkeli hänelle!
Lähde: Real Simple
LUE MYÖS:
- Anoppi teki pirun hyviä lihapullia – oli pakko saada ohje myös itselle
- Sovelsin suosittua kanareseptiä ja sain aikaan mielettömän hyvän keiton
- Lämmityskausi alkaa – takan tuhkat kannattaa säästää, sillä niistä on paljon hyötyä
- Kinkkukiusaus on tuttuakin tutumpi arkiruoka – näin tehtynä se on aivan omaa luokkaansa
- Vanhan ajan tillikeitto on yksinkertainen, mutta maukas arkiruoka
- Puhdista uunisi ekologisesti ilman kemikaaleja – tarvitset 3 raaka-ainetta
- Lapsena tätä herkkua sai vain mummolassa – pelkkä ajatuskin saa veden kielelle
- Pakastemarjoista syntyy ihana hillo vain muutamassa minuutissa
- Erika Poussa on hionut korvapuustireseptinsä viimeisen päälle – näillä vinkeillä onnistut kotona
- Aloita joulunodotus herkullisella piparkakkuvoilla – sopii täydellisesti riisipuuron päälle
- Putkimies haluaa suomalaisten muuttavan yhden tavan vessassa – moni ei tule ajatelleeksi seurauksia
- ”Eläkeläisten kakku” on Ruotsissa rakastettu klassikko – katso helppo ohje
- Saaran terveellisemmät korvapuustipallot nousivat nopeasti suosioon – katso helppo ohje
- Unohdettu kotiruoka 70-luvulta, joka kannattaisi ottaa takaisin menuun
- Jälleen yksi edullinen ja maukas arkiruoka – hintaa annokselle jää vain noin 1,50 euroa
- Kuutamokiisseli kuuluu niihin jälkiruokiin, joita harva enää tekee – sääli, sillä ohje on ihanan helppo
- Anopilta saatu kakkuohje on peräisin 60-luvulta – tätä leivottiin ennen jatkuvasti
- Ysärilapset muistavat tämän herkun – milloin viimeksi söit sitä?
- Tämä jälkiruoka oli erityisen suosittu 70- ja 80-luvuilla – muistatko vielä retroherkun?
- Muistatko vielä vuoden 2015 hittileivonnaisen? Tätä leivottiin silloin joka paikassa
